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補上北新道場國術格鬥貼身摔寢班2009年11月15日的圖照，基本動作很重要，對一個摔技的掌握需要經驗的累績，老師這週讓我們繼續練習左右浮腰摔這個最基本的摔法，要練習到一旦有機會就能立刻用出的能力，這個技法已經練習了三個月了，其中雖然有其他的課程但還是以本招為主，今天告一段落，接下來的3週另有任務，第4週開始就要進入新的課程了，期待^^圖為暖身時練習的到立動作，吳烱宏教練用雙拳支撐著全身重量，我在後面防止他傾倒^^放大圖
上課情形：護身練習 
老師示範摔技摔謝中昱教練
老師示範摔技摔吳烱宏教練 
紀宓妏教練與楊紀芳教練的練習 
老師示範摔謝中昱教練 
老師摔偶 
紀宓妏教練摔楊世芳教練2 
謝中昱教練與吳烱宏教練 的練習
吳烱宏教練與謝中昱教練 的練習
老師摔歐吉書教練 
老師摔紀宓妏教練 
楊世芳教練摔紀宓妏教練
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