如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

旋轉有一種特殊的力量，可避過對手的正面攻擊，同時繞到對手後方出手，連消帶打。這也是八卦掌步法的特殊之處，中國武術大多為直線攻擊的步法，少見曲線步法。

這次老師生日，劈掛格鬥班的simon與劈掛傳承班的軒志問了我幾個問題，那就是劈掛格鬥時應該用什麼樣的對峙體勢？同時感覺到在「劈」時露出的空門頗大應如何解決？因為「劈」的速度好似沒有對手的直拳快等？我建議他們從為什麼會用劈這個動作思考起，再來是劈掛用的「距離」是什麼去思考，很多問題就可以就可得到啟發性的思考…圖為歐教練教「抱」這招的用法圖。

在每次的練習中要思考要由這次的練習中得到什麼，攻擊者與防禦者皆然，不要有勝負心，畢竟是在學習，我記得老師曾如是說。圖為當我作不出我想要的動作時老師在旁指導。

Jim告訴我他之前站樁的效果是晚上回去很好入眠，我想可能是這樣的，人體是個很精密的器具，但我們並不良的使用下，導致看不到的地方易出狀況，所以需要一個有效率的保養：現在人坐辦公室時間較久導致血液循環差，且眼睛常看電腦致使精神疲勞，再加上常思慮導致腦無法休息。

這一陣子，老師都在研究劉門武藝大八極拳「雙撐」(霍家「二分掌」)的招式運用，這個式子，很有意思，很類同於「浮腰」、「彈腰」或「大腰」的入身動作，如果把腰胯及側身再運用的巧妙些，也許可以創制出一口氣摔飛的效果也說不定，不過難度上，是被摔的人很難護身，容易受傷。這是必須優先克服的事。 圖為楊世芳教練與我的練習。

呵呵~又到了我最不會的課了，跟他拼了，每次寢技都是很傷腦筋的課程，練的都不太好，但至少先學會保護自己吧！不要讓自己被對手的寢技傷害，不過我也發現不要讓對手受傷也是我要學習的^^圖是我與吳教練練習固定技。

我發現近來在練習劍的照片似乎個人的身型挺拔的多，我想是劍走輕靈人變的靈巧的原因，比如週日我練習八極拳的時候，以沈墜勁為主，當換練另一個武術學習時，就不能把繼有的八極拳觀念帶入，正所謂練什麼像什麼，不過當看老師舞劍時，覺得我還是沈重了些！再加油就是了…圖為我在練習青萍劍的劍套起勢時^^

從馬步衝捶到頂心肘已經練了兩個月了，我發現只要將對手「拔根」後面的動作就很好作了，不過有時我會要求對手會硬抗，所以雖練了兩個月但要拔根還是不能每做每成，不像老師每次的成功率很高，還需要再練習啊…圖為我與楊世芳教練的對練。

本週繼續練習大外割，這次練習發生一個小插曲，老師示範時把吳炯宏教練給摔傷了，吳炯宏教練人在空中旋轉一圈，肩膀先著地，接著膝蓋再著地，結果無法消力而中招了。我看網上別人大外割，對手都只是向後兩腳飛起來摔倒而已，而老師所作的動作，對手大半會旋轉一圈再著地，導致不好消力，這不是純的大外割，不過好在威力沒有降低…不過這張照片真漂亮~

本次我繼續熟悉青萍劍中，發現這個劍法與昆吾劍的劍招有大不同，有點懷疑是遠攻劍法…不過到是聽說其兩者系出同源…繼續研習中。而老師與吳教練竟然玩起了空手奪白刃，經過實驗，空手奪白刃，是絶對不可能的。除非拿刀的人一點功夫底子都沒有，而您剛好又是武林高手，否則絕對不可能的。

這次舊生的課程是「五氣朝元」是目前設定的課程，而這一堂課是老師在練「氣入命門」，順便也讓學員用手在背後的地方觸摸一下，感覺這個氣感。「命門」是兩腎間中的動氣，是藏於真陰中的真火，如果這個東西能很順利引發氣機，則「枝葉雖枯槁，根本將自生」。我們新生當然是練習行樁與住樁了。

本次漢刀課程也練習了拔刀術，拔刀術據我所知中國兵器似乎沒有這種動作，通常是把刀鞘拔了就丟，等殺完對手再把刀鞘撿回來，似乎拔刀術是日本兵器獨有的一種技術，但本門的漢刀也吸收了這種技術，其實應該要真的找個刀鞘來練比較好，但一切從簡，就用左手當刀鞘吧，這次練習有一個小插曲，因為技術不好拔刀時距離沒算好，沒有以刀尖觸靶再加上用力過度，所以…我要再換把刀了…圖為拔刀失誤的結果。

一個正確的握刀法，再重的刀，也會使起很靈巧的。練刀時要正確的了解握刀要訣，每一種刀的握法不同都有它的義意，欣賞一派的刀法時可從其握刀姿勢就可了解其刀法的運用與善長的刀勢，一般看其人握刀就能了解他對這把刀的了解多少…^^

碾步是八極拳的靈魂之一，一定得下深功夫去練習。碾步的功能之一是拔跟，另一個功能是發勁容易。作碾步時，必須身體重心不要太早交到前腳，如此襠勁可得。配上吸胯、吐胯的作法，如此可三盤力量相合於肘尖。圖是老師指導教練群六大開。

在本派的八卦掌「裹襠」的觀念非常重視，功用之是可防對手的撩陰腿，看起來有點彆扭，但勝在實用。圖為陰陽魚鷹翔轉法側照^^

武術的鍛練是一個人格培養的鍛練，學生透過武術鍛練他的身體、精神，老師與教練是個先行者，帶領著學生走向這種武術的鍛練之路，難怪有人說學什麼樣的武術就有什麼樣的體態與性格。圖為學員模仿吳炯宏教練，週六班學員加油吧~

總算把青萍劍一路的套路學完了，這次練習看看能夠記的完全嗎？我發現我還是不太熟，應該是用法還沒理解吧…那就多試試擊劍吧~圖為我與老師的擊劍練習^^

模彷對初學者很重要，我想學藝術的開始就是模彷，雖然你有千萬意見，但在初學時要真的了解到指導者告訴你的，就先從模彷開始吧。圖為吳炯宏教練指導學員馬步弓捶圖。

勁是種能量，而八極拳中的滲透勁甚至可隔盔甲打入人體進而進行破壞，不過基本動作還是要紮實，這樣發的勁到才會快且準，本週繼續練習馬步衝捶變換頂心肘的練習，加油！日久有功^^

「誠」是修武道者首先要具備的。通書曰：「誠，五常之本，百行之原也。」修武道的目的在於透過武藝，鍛鍊身心去體現武道的境界，行住坐臥中展現武德的涵養，而武道與武德的基本就是「誠」。透過道場禮儀，找出修武道者誠摯的心，用此心來學習，才能契合道德。若不能以誠心來學習武藝，則武藝帶來得就不會是美好的境界，而是對己身與他人的危害，修武道者不可不慎。在每次鬥劍練習時彼此都要敬禮，這代表對這個武術的尊重、對對手及自己的尊重，當然以禮開始以禮完畢。