如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

白猿獻果，到底是獻的是什麼果呢？這張照片可以看的出來其實是頭，仔細觀察可看出對手現在是全身扭曲狀，只要再輕輕的發勁一下…看出來了嗎？為什麼對手的手不敢放開呢？雖然這個動作看起來沒什麼火藥味，但在談笑中已分出勝負了…期待今早的課程^^

這次練拳到11點有外國媒體來訪，並請求拍攝我們練習的影片，我們思考了一下，繼然遠從美國而來，我們演練了格鬥八極的小八極拳套路，之後他們請我們看給導演看的小電視機播放，發現果然專業攝影就是不一樣，拍的很有質感，就不知道什麼時候會播出？是一次特別的回憶^^

不同的武器用法不同，常見有人把刀或劍當作棍或斧頭來用，如果拿真刀、真劍來用沒多久一定變成鋸子，這樣練刀、劍這種短兵就沒意義了，我謹記者！

常聽有人說：人體是一小天地，天地是一大宇宙，可是你對這個小天地有多了解？一個好的體勢(或椿步)可以產生大能量，但不夠細心的人不能體會，能體會的人就漸入「內」家了，懂得內家即可修復、成長、壯大小天地也。在圖是老師說明體勢的重要性。

格鬥八極以蟒蛇纏身為「爆炸勁」的招式為代表，如果「沈墜勁」、「十字勁」的一橫一豎如果沒有清晰，在作這個動作時自己就會被炸的東倒西歪，或是只作到沈墜或十字勁道，若能夠作到原點均勻散撥的勁道(八極)，這時已完成爆炸勁的一半，尚缺乏了「火藥」，唯有加入了火藥之內力，在格鬥八極中的「爆炸勁」才算擁有，在格八中才算進入了內家，進而明白為什麼格八稱八極為火性拳種的原因。圖是老師講解「爆炸勁」深意我在旁揣摩圖。

這是老師摩擬八卦掌鷹翔動作我被動全身彈起的效果圖照，仔細看雙腳幾乎離地，其實在對打時在攻擊或發勁的一瞬間身體常有崩緊現像，而良好的手法就可以設計在電光火石間利用這種現像出手，這時對手是不能作動作的，而對我方來說卻是攻擊的好時機^^

這次與莊主談到格鬥八極拳的沈墜勁應該在攻擊或防禦當中隨時存在，他問沈墜勁應如何表現？我想讓他用體會比較快，

這不是太極拳的單鞭式，是格鬥八極小八極拳的「玉燕投懷」斜行單鞭式，前接「張良拾履」後接「白猿回首」，那日研究白猿回首身法時拍的照^^練習套路時需把招意放入，在套路練習的時候同時練習用法才對！我總是這麼認為。

下課後大家閒聊時俊列很貼心的幫雯琦抓龍，這時嘉燕說話了：你看這就是剛結婚的樣子。然後指著自己的老公永宜說，你看這就是結婚２年後的樣子。然後再指著永宜旁邊的妍汝說，你看這就是結婚５年後的樣子（老公不在身邊），聽了讓我大笑，我指了我自己說，這是還沒結婚的樣子＾＾另外這天老師對舊生指導了「無極圈」這裡作個紀錄了～

八極拳到底有沒有纏絲勁呢？小纏絲手是纏絲法還是纏絲勁呢？纏絲的作用是什麼？是攻擊還是防禦還是有什麼特別的作用？這些，聽起來好像順口溜般，其實也介定了我們對國術用詞的了解程度了…圖是吳教練的小纏絲手組手。

在身形轉換的時候最好是用根稍做，如保看的出來是根稍做？如鷹翔這張圖看到腰帶飛揚起即是，如不是腰帶是不太會動的。這個鷹翔也是可作組手的參考以下動畫。

練習八卦掌的人都有一個特色就是繞著東西走圈，通總是一顆樹，要隨身攜帶一顆樹不容易，帶個三角架就方便多了，三角架可以用來定點照像、三角架可以用來練習轉掌，沒武器的時候，還可用敲人，不愧是十八般武器之首啊~(當然樹的功能"一般"來講還是不能用死物取代的^^可是知道為什麼的人都談的不多)

這可不是塔塔爾族、俄羅斯族的蹲姿踢踏舞，八極拳常用的腿法是斧刃腿，而1-斧刃腿在使用時身體不能有起伏，否則對手就會有防備，2-同時身體壓低這種姿勢也易將全身的力量貫至腿上，充份利用沈墜勁，手只是抱胸平衡而已^^

除了平日的劍套練習外，就是要試一試鬥劍，這次紀教練人都浮起來了，看來是嚇了一跳呢！

這不是戰國時期的將軍與護衛，說來奇怪最近感冒多，這兩位教練都感冒了，老師是腿部運動小傷，兩位教練雖是身體微恙練習時也還是用「眼睛練拳」，老師則是坐在博愛座上，也不知道紀教練那裡找來了一把扇子給老師，這個機會真難得，結果就有了這張照片(當然是我照的)^^a~那位小姐不用遮了，網路上的人都知道您姓紀啦~還帶墨鏡呢~呵呵~

我們每次開始及結束練習都會向道場中共同修練者敬禮：向道場中共同修練者敬禮的意義在於「普敬一切」。禮敬道場中的同修有兩個理由，

我們在練習時很重視每根手指的位置，看似很類似的動作但肌肉與氣血的走向可是大不相同，所以細緻是王道，也只有細緻才能理解什麼是「內家」吧，圖是老師調整暗勁圖。另外大概是因為雙十節到了，這幾週常有學生來佔位子，讓練習空間少了一半…

拳諺云：「一橫一豎，天下無敵」，記得老師說過初練拳時盤架最重要，磨盤架要慢。練拳一生最重要的也是這個盤架，沒有最好，只有更好，盤架是該種武術的核心，武者一旦覺得沒有進步時應再思考盤架，而盤架的標準即一橫一豎武者需清清楚楚。這次上課休息時我與靖硯閒聊時我這麼告訴他，希望他不要因為磨盤架而覺得無聊^^圖為紀教練教授學員步法圖。

格鬥算是武術的最低功能，不外乎是學「怎麼打」，武術的功能有許多，有武道上的，有哲學上的，有玩味的，有休閒的，打是最微末但也是最基礎的，學習武術者不可不知，我是這麼想的。圖是楊世芳教練引導思賢「怎麼打」。

本次上課老師提到萬物皆有氣的說法，同時由建築物之「壁刀」體驗，在風水學中有壁刀的說法，由建築物的形狀判斷對人體的影響，這次是由人體的感知建築物所散發出的氣場判斷對人體有害，雖然都是判斷，一為知識的推理，一為自身的覺知，總覺得人不應因知識而荒廢覺知，透過八卦掌的氣功體會，把人本來的能力給找回來，另外這次得知嘉燕有喜，恭禧了~