如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

又到了每月一次的試手日了，每到這一天各班的學員都越越欲試，各傳承班練習的學員在每次的試手日都可將一個月來所學加以應用出，試試看"真的可以用嗎？"用的是"○○拳嗎？"底下學員對打建議是老師在台灣國術論壇的建議也列出，各位學員加油吧！！^^(圖為試手後老師對學員的檢討建議)

谷諺是學過國術基礎格鬥之拳打腿擊班近一年半的人，卻無法有效壓制黃色帶碩傑的攻擊，實在可惜。老師想有幾個原因可以探究。

青、赤、黃、白、黑是為五色，果然是五色令人盲有點花，那日衣服顏色的巧合至今難忘…劍法的運用與組手有點像，尤其是近身劍法，當一對多時有人突破距離到你身邊該怎麼辦呢？如果沒有充份利用到劍的每一部份就很可惜了，當然也要對陽把、陽把、合把、順把、逆把…多種握劍法熟悉才能夠迅速換把^^

如果對推拿有研究的同學，應該知道有時候痛點並不是「痛源」，常因為肌肉牽扯(痛源)導致「痛點」的產生，今日的主題是上半身的放鬆，如鬆肩臂，這個鬆肩臂的功夫，相當重要，能避開偏頭痛，常面對電腦的同學也要常作，另外涵胸拔背也要確實了解其意義，並儘量作到，一開始作不到有可能是肌肉過緊，要學會放鬆^^嗯~大家加油了~(圖為練習靜功圖)

本門任何武術課程，一開始都會從道場禮義開始，即使個人在家裡練習時也要從道場禮儀開始，道場禮儀有其程序，其中默禱的意義在於「誠」。默禱的動作包含「闔眼」與「冥想」兩部分。「闔眼」的目的在收攝，使心不外放；「冥想」時心中要摒除雜念，體會因緣具足的難得，真心透過身體的練習追求武道的最高境界。透過默禱修武者誠其意，正其心，為進行修習武道的「修身」做準備~摘自圓明武學白色帶禮節教育。圖為本次八極拳傳承班老師帶領學員默禱照，以下是本次課程剪影。

國術練習者除了套路練習外，也要知道套路怎麼用，格鬥是雙人的互動，套路是單人的演空，以互動而言，雙人間的練習、臨場的經驗都是很重要的，如果懷疑您所練的武術能否使用，帶上護具試驗便知(載護具才不易受傷)，關於開門手的運用已教了好多堂課，由單手開門，時間差的掌握、雙手開門，換邊開門，上下三盤連擊，等，目前是停在上下三盤連擊，希望大家再加油一點，把這個要求學會。 (圖為老師督導學員練習圖)。

沾隨的展示，這次八卦掌老師說明的主題為「沾隨」內容，八卦掌練到一定境界可以讓對手爪你時手放不開，帶著人滿場跑，甚至隔空也可以施展，您相信嗎？(圖為老師示範沾隨訣)

那日是耶誕夜，旁邊的教堂傳來陣陣詩歌，旁邊跑土風舞的團體還聚起餐來呢…那日的溫度特舒服，大概攝氏23度左右，練著練著身體就熱了起來，這次的主題是「採手壓肘扁撞腳與摟手反背掌」，作為2009年最後一次練習，大家一定要堅持到底^^(圖為老師組手示範時採手正準備壓肘圖，對手是楊世芳教練)

近來寒流來襲，季節性流感與H1N1也肆虐，肺系統容易出狀況，如果因為腳底冷會咳嗽或吸入冷空氣會咳嗽，那肺就需要好好調理，除了去看醫生外，同時將「氣」導到胸及喉、鼻間將寒氣趕出，滋養肺系統…本週有三位學員請假，人來的少了些，不過我們還是要再加油的^^(圖為老師指導用柔掌調整肺系統過程圖)

本週深入練習基本功：弓步與馬步，即使練到高色帶仍是要非常注意的基本功，而弓馬需要了解其結構力，弓馬如果作對手就會有很大的效用，如可以將對手的攻擊卸到腳下並透過反作用力再回到對手身上，不對的弓馬會傷到身體，如何證明呢？叫一個人推一推就就知道了。圖為歐吉書教練指導谷諺弓步需注意的要點，後方為謝中昱教練指導豪志劈掛掌。^^

本週的八極拳格鬥課程由上週的單手開門手進入雙手開門手的課程，採用「後制先」模式透過開門手「見肉分槍」先後控制對手「雙手」後再用開門手「貼杆深入」連擊對手，符合槍學理論，經過這幾週的練習體會開門手於接觸對手瞬間先纏後卸達到定身，剩下的就好作多了，可以說是接手時就決定了勝負~呵~^^這時後再看一次 格鬥八極拳風格理念闡釋—以「天王托塔」運用為例 就有更深入的體會了…

這個班叫「國術格鬥貼身摔寢班」，除了摔技外也包含了寢技，今天老師也著藍裝，開始進行寢技的課程了，終於感覺到被人拖到地上壓制的感覺了…真是不好受一旦被拖到地上想發個勁也不容易，練習時所用的力感覺比立技時用的更多…大概還不習慣吧…總之多學一種技術就多一份能力，大夥一起加油吧~呵~^^(圖為老師示範基礎寢技，受者為歐吉書教練)

本週是新竹班昌明、輝俊、宏霖的黃色帶檢定，我與老師還有紀教練到新竹市教育大學參與，這次是他們第一次檢定雖然稍嫌緊張，但都盡力完成，檢定項目基本樁步與基本八式都是到黑帶前需練習的最基本項目，每個色帶的要求重點都不同，希望各位再接再勵^^(我在前排最右邊)

上北新道場八卦掌傳承班2009年11月28日圖照，這次課程是獅形掌，有關獅形掌老師曾以八極拳中的獅子張口手法(撩陰掌)以拍位一說在《格鬥八極拳之六大開》逸文版2006解釋極其藝的六大開，底下是在八卦掌中的相關組手圖照，由圖照可看出八卦掌的身形轉換的厲害之處，可以自己為圓心帶著對手旋轉，也可以對手為圓心繞著對手旋轉，透過旋轉帶起向心力與離心力把對手玩弄於身形之間，以下是擒拿手、下把制壓、打擊法、短打法、身纏法的示範^^

本次課程是開門手的實戰用法，「開門手」就是槍法纏法的運用，「見肉分槍」之義。本次課程是以「先制先」及「後制先」，即對手力初生與力將盡時，當然時機點還有其他，但這次課程是以「先制先」及「後制先」為主，底下附有老師所示範的動作及其說明^^圖為我與谷諺練習圖

補上中正紀念堂八極拳傳承班2009年11月22日圖照，這張圖有沒有很奇怪？這兩個人對打距離怎麼比一般人還遠？這次上課有件事很特別。谷諺上八極拳格鬥班，學到了弓步衝捶中的衝字訣，結果步法能力大增，能突破三格半的間距。今天試了二次，果然很開心，這段最好由谷諺本人上來說明會更清楚。我想如果出腳的話大概4格左右吧，谷諺加油吧^^ 

繼續中正紀念堂劈掛傳承班的教學報導，這是中正紀念堂劈掛傳承班2008年03月16日的上課情形，本次上課主要是針對劈掛「手法」的說明，手法是「捕捉」對方手的方法，是國術的特色之一，我的認知有三個要點 

下方是2009年12月04日的圖照。中國劍怎麼用？市面上有關的中國劍的資料大多以套路為主組手的部份大多是雙人對劍劍套，圓明武學的昆吾劍需體用兼固，除了套路外，組手也很重要，底下是白蛇入洞、鍾馗驅魎、風擺荷葉的用法^^(圖為鍾馗驅魎，在歐吉書教練家中佛堂老師化身道士作法？同學您想太多了，這是昆吾劍套路中的一招)

本週的主題是開門手，八極拳也有稱之開門八極拳的，開門手是八極拳常用的手法之一，什麼是開門，門在那裡？怎麼開，是破門而入呢？還是柔性手法呢？這是本次的練習需體會的主題^^由於練習過程中對字訣的體會不深常會把猛打破破的精神放入，把開門手當橋手使用，所以練習完後就會使對手皮開肉綻變成鐵臂神拳了^^(圖為老師用開門手將楊世芳教練來拳化開圖)

本堂是每月一次的試手日，難得格鬥班的思賢專程來參加傳承班的試手，但谷諺前夜轟叭，結果隔天生病臥床，而軒志、碩傑也因課業關係未能出席，失之交臂，實在可惜。這次是坦克組VS奇技組試手前大家的踢腿比以前都進步了很多，像凌瑋就有顯著的進步哦。總之大家加油吧！一同朝向圓滿明白的武學邁進^^(圖為試手後奇技組的組合，組長是誰看出來了吧^^您說衣服的顏色嗎？由於是由新竹班、格鬥班、中正傳承班組合而點所以衣服顏色不同)