如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

因之前紀宓妏教練另有任務，所以在去年12月份托我代課兩個學校的課程，之前很少教小朋友，這次的教學讓我很感興趣，也作了許多實驗與觀察。

因之前紀宓妏教練另有任務，所以在去年12月份托我代課兩個學校的課程，之前很少教小朋友，這次的教學讓我很感興趣，也作了許多實驗與觀察。
一個學生的進退應對可看出他的教養與生長環境，如有的學生喜歡欺負其他的同學，我會想他為什麼會這麼作？這是不是家庭中的關係延伸到同儕之間？有的學生都不說話，那是否他的父母對他不斷的要求？以致他要用這種態度保護自己？而最重要的是造成這種「控制戲」要如何用武術來改變呢？這是一次很好的經驗，也不辱使命將學生交回紀教練，以後也不知道有沒有機會再教，就在這裡作個紀錄吧…

11點是中正紀念堂格鬥八極拳傳承班的檢定日子，學員們也很努力的準備，聽說新竹的永義也要來檢定的但有事無法前來…，檢定是發揮自己潛力的好時刻，會思考的學員應趁檢定的機會在之前把基本動作再端正一次，檢定過後就是新的課程了。在檢定之前是本週的課程，在課程中老師也給了學員建議如下…圖為檢定時教練們講解圖。

11點是中正紀念堂格鬥八極拳傳承班的檢定日子，學員們也很努力的準備，聽說新竹的永義也要來檢定的但有事無法前來…，檢定是發揮自己潛力的好時刻，會思考的學員應趁檢定的機會在之前把基本動作再端正一次，檢定過後就是新的課程了。在檢定之前是本週的課程，在課程中老師也給了學員建議如下…圖為檢定時教練們講解圖。

看起來像是我在指導學員，其實是我在請教吳烱宏教練劈刀刀尖的落點，呵呵~每次練習劈刀時都感覺基本動作很重要，本課程對於基本動作算是練的比較久的，常要我們在基本動作中體會，套路是即刀招用法，但如果基本動作無法掌握，練了再多的套路也沒用！對吧！喔~老師在旁邊。

今日是弓步衝捶與開門手的倒數第三堂課程，「不怕千招會，就怕一招精。」，大家繼續努力把開門手給練好，開門手與弓步衝捶已練了一段日子了，就要換新的課程了，八極拳基礎格鬥就是要把國術八極拳中的最代表性與最實用的動作給學好^^(圖為老師與楊世芳教練對開門手的研討，我在旁邊仔細的看…)

本週志豪繼續圓明劈掛拳第四次的課程，同時11點也是中正紀念堂班八極拳統一檢定之日，八極拳傳承班的師兄們加油吧！讓圖為歐吉書教練教學圖。

本週將純陽劍告一段落，大家加油了，下週進入新的課程^^(圖為老師教純陽劍圖)

劉敬儒先生於書中強調程氏八卦掌講究「三形」：即「行走如龍、動轉若猴、換勢似鷹。」，同屬於程氏八卦掌的高義盛系則強調：「雞腿、龍身、熊膀、猿背、虎豹首。」，而我個人則宗於孫錫堃的四形：「龍騰、虎踞、鷹翻、猴相。」，同為程派八卦掌的傳人，就有這些差異。那更別說程尹之別了…圖為老師示範資料圖，以下是老師於台灣國術論壇的發言。

補上台北縣八卦柔身掌班2010年01月15日上課圖照，近來天氣忽冷忽熱，容易著涼，要多注意身體，趁這個時候多練氣吧！(圖為靜功圖)

劉敬儒先生於書中強調程氏八卦掌講究「三形」：即「行走如龍、動轉若猴、換勢似鷹。」，同屬於程氏八卦掌的高義盛系則強調：「雞腿、龍身、熊膀、猿背、虎豹首。」，而我個人則宗於孫錫堃的四形：「龍騰、虎踞、鷹翻、猴相。」，同為程派八卦掌的傳人，就有這些差異。那更別說程尹之別了…圖為老師示範資料圖，以下是老師於台灣國術論壇的發言。

本次的練習的主題是大跘腿，施力的方式有兩種方式，在對的角度下對手就自然旋轉飛了起來，真是一種特別的經驗，有時候想如果人不飛的話腳應該會斷吧~~另外經過前一陣子的受身練習，對於這種看似後腦著地的「自由落體」駕輕就熟了許多^^各位教練一起加油吧！

本次的練習的主題是大跘腿，施力的方式有兩種方式，在對的角度下對手就自然旋轉飛了起來，真是一種特別的經驗，有時候想如果人不飛的話腳應該會斷吧~~另外經過前一陣子的受身練習，對於這種看似後腦著地的「自由落體」駕輕就熟了許多^^各位教練一起加油吧！

這是老師在台灣國術論壇一系列的形意拳討論，我來作個紀錄：

這是老師在台灣國術論壇一系列的形意拳討論，我來作個紀錄：

該日為一月一次的試手日，雖然豪志是第三次上課但也上場了，反正盡情發揮嘛，不過試手前的兩小時還是要上劈掛的課程…圖為歐吉書教練指導豪志動作。

該日算是把純陽劍教過一次，因整個純陽劍套路不算短，但重覆的動作不少，所以老師將原套路分析後拆開教學，最後就是重組即是整個純陽劍套路，圖為老師教學圖，我們站在後方學習。大夥努力吧^^底下是純陽劍的劍招運用。

人的脊椎很重要，負責支撐著整個上半身，內裡有許多神經，控制著全身諸多部位，在柔身體程中常透過「龍騰」及「貼壁」方式將脊間空隙舒張，並透虛領頂頸使脊柱呈一直線，這個動作慢慢調整將可改善部份的腰酸及脊椎側彎、側轉。我想脊椎其實睡眠也要讓它呈一直線比較好時也是這樣，坊間有些記憶枕頭、床墊到也是採此理論如下圖。

人的脊椎很重要，負責支撐著整個上半身，內裡有許多神經，控制著全身諸多部位，在柔身體程中常透過「龍騰」及「貼壁」方式將脊間空隙舒張，並透虛領頂頸使脊柱呈一直線，這個動作慢慢調整將可改善部份的腰酸及脊椎側彎、側轉。我想脊椎其實睡眠也要讓它呈一直線比較好時也是這樣，坊間有些記憶枕頭、床墊到也是採此理論如下圖。

雙手帶漢刀運刀必須捨已從刀，一個好的運刀者，是由刀來帶動全身的移動的，運刀的前手只是一個方向控制而已，沒握緊也能使刀。作不到這一點的人，表示尚無法有效控刀，除此之外刀的每一部份都要能夠運用得宜，圖為刀柄的運用。