如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

古代道家修煉程序：練精化氣、練氣化神，練神還虛，還虛合道。目前舊學員都已能聚氣，所以把訓練集中於「練氣」這個層次上。

今日因謝教練另有任務，由吳教練擔綱學員們的八極拳指導教練，學員們看到吳教練不知為什麼都特別的興奮，每每拿出吃奶的力氣，喊聲特別大聲，動作特別整齊，我懷疑他們是不是都曾被火爆地藏愛護過吧~~真好~呵呵~(圖為學員團練圖)

馬步衝捶是本門基本八式之一，是非常好用的一個招式，能捆鎖敵人下盤，同時打擊敵人上盤的技法。圖為我與吳教練的練習圖^^

以下資料來源：http://kellychi123.pixnet.net/blog/post/26689536

馬步衝捶是本門基本八式之一，是非常好用的一個招式，能捆鎖敵人下盤，同時打擊敵人上盤的技法。圖為我與吳教練的練習圖^^

繼續大外割，國術的練習法特別重基本動作，摔寢班如今也只練習了護身倒法、大腰、大外割、袈裟固幾個有限的技法，務必將其練熟，在要用的時候本以就可能反應自動作出，我們繼續練基本技法中…圖為老師對我示範大外割圖^^

補上桃園陽明運動公園中國劍術班2010年04月28日圖照，練劍有一種快感，今日進入青萍劍第3段學習，享受中~

格鬥八極的對峙體勢有多個階段演進，常謂為「熊伸式」，那麼劈掛呢？有沒有人思考過劈掛拳的對峙體勢呢？這次歐吉書教練嘗試以盾牌式(或白鶴亮翅)作為劈掛拳對峙體勢使用^^不知其他中國傳統武術會用什麼體勢作對峙呢？我比較常聽到的是「我們的武術沒有對峙體勢，自然就是我們的對峙體勢」聽起來好像很高杆，不過我都不信這套的…

格鬥八極的對峙體勢有多個階段演進，常謂為「熊伸式」，那麼劈掛呢？有沒有人思考過劈掛拳的對峙體勢呢？這次歐吉書教練嘗試以盾牌式(或白鶴亮翅)作為劈掛拳對峙體勢使用^^不知其他中國傳統武術會用什麼體勢作對峙呢？我比較常聽到的是「我們的武術沒有對峙體勢，自然就是我們的對峙體勢」聽起來好像很高杆，不過我都不信這套的…

這個班剛開張，上課時間是每週六上午9:30-11:30，是由吳炯宏教練指導，這次是第2次上課，對八極拳有興趣的朋友可以前來了解^^圖為吳教練指導學員圖。

這次有新生報名漢刀班，曾學過其他武術，這次慕名而來想學的漢刀，希望他能夠努力下去，這次由吳教練親自教導，第一堂課當然是從握刀開始了~加油囉^^

中國劍術課程的演練，我把它當成一種享受。先來的劍術套路，盤演一下，鬆柔一下筋骨。最後鬥一下中國劍，緊張一下精神，結果精神提振，筋骨強靭，感覺很對味，超開心的。摘自老師於台灣國術論壇發言

每次走掌照五行相生原理木->火->土->金->水->上->中->下練習，將氣運到身體各部位…走掌是行樁、一開始的抱元守一是為住樁、靜坐是坐樁，行、住、坐、臥，除了臥外都練習一次了。圖為靜坐時圖。

本週老師撥出一些時間再次讓我們對六大開套路動作校正，在練習時老師的每個動作一橫一豎都需要很認真的模仿，自己練習時也需要很認真的對待，肢體劃過那些空間，身體自會有記憶，武術是「拳練人而不是人練拳」有更深的體悟。圖為我的揣模撩掌上手沈思樣。

吳教練善長形意拳，這次就用個假劈拳打他，讓他嚇一跳，見圖^^爬山手真正最可怕的打法，不是能扒中頭部而是和踢腿相配合。古傳說：猛虎硬爬山，就是用爬山手踢腿配合中段的衝捶及頂心肘而構成非常致命的招式。另外這次歐教練心血來潮居然跳起戰舞來了也是一絕^^

今日老師作單換掌教學，據說劉鳳春為了向董海川大師學八卦掌，就這個單換掌式苦練了三年，故內力及戰力過人。但就招式而言，單換掌顯然是一個「轉身換掌式」而已，就內勁而言，也始終貫串一個勁法，就擰勁。直中橫出，能瞬間拔跟將人擊出。(圖為上課講解)

今日老師作單換掌教學，據說劉鳳春為了向董海川大師學八卦掌，就這個單換掌式苦練了三年，故內力及戰力過人。但就招式而言，單換掌顯然是一個「轉身換掌式」而已，就內勁而言，也始終貫串一個勁法，就擰勁。直中橫出，能瞬間拔跟將人擊出。(圖為上課講解)

這次繼續學習青萍劍套路，在學一新的劍套時要看出該劍套是什麼風格，如是遠攻劍還是近攻劍，是霸氣或飄逸，有助於體會該劍法的用法。上次因紀教練沒來，所以這次由我來帶。

這次繼續學習青萍劍套路，在學一新的劍套時要看出該劍套是什麼風格，如是遠攻劍還是近攻劍，是霸氣或飄逸，有助於體會該劍法的用法。上次因紀教練沒來，所以這次由我來帶，下面附13個組手練習。

眾所期待的試手日又到了，這次除了劈掛拳練習者除了與八極拳練習者試手外，兩位劈掛學習者也彼此試手(之前有圓明雙義鴻益與永義，現在有圓明雙志軒志與豪志)，劈掛VS劈掛，真是少見…圖為軒志與豪志的練習，怎麼豪志有點像詠春的味道呢？軒志好像在打盲拳？