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20100430
古代道家修煉程序：練精化氣、練氣化神，練神還虛，還虛合道。目前舊學員都已能聚氣，所以把訓練集中於「練氣」這個層次上。
「五氣朝元」，和「三花聚頂」兩者是目前選定的訓練主題。本堂即是「五氣朝元」的訓練起始日。摘自台灣國術論壇。

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劈掛拳的研究
歐吉書教練在雙城國小開了劈掛課程，
圖中是「嘉燕」所作的劈掛拳基本動作，
我示之以「暢而有根」。


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