如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

大家在看什麼？原來是是看學員靜端的沙龍照，靜端算是本班的舊生，聽說小孩都很大了，但因為練功認真，所以外表比實際的年齡小的多，所以說人人要練功！下次把沙龍照放幾張上來到^^

圓明武學開宗十週年暨宗師51歲壽辰慶祝會，一年一度全國學員聚會，當日大會圓滿成功，感謝與會的工作人員，辛苦了，謝謝！放上當日活動的連圖，同各位分享喜悅再次敬賀

 
八卦柔身掌班的兩位學員 陳俊列先生 與 葉雯綺小姐 結婚囉，這兩位算是我的同學，我們同時進到這班^^，也就是說在這班我們都是新生，同學我在這裡祝福他們。

 
一橫一豎重要，但求一橫一豎需要把心靜下才容易找的到。圖為吳烱宏教練調整學員體勢圖。

我們每次開始及結束練習都會向道場中共同修練者敬禮：向道場中共同修練者敬禮的意義在於「普敬一切」。禮敬道場中的同修有兩個理由，

我們每次開始及結束練習都會向道場中共同修練者敬禮：向道場中共同修練者敬禮的意義在於「普敬一切」。禮敬道場中的同修有兩個理由，第一個是因為單憑我一人不能使促成課程的開展，感謝眾人的成全，使我有此次修習武道的機會；其二是場中有資歷長於我或資歷低於我的人，不論先進後進大家追求武道境界的精神都值得我學習，所以禮敬。修習武道的人不同於講求殺伐技藝的武夫，要低下於一切，禮敬一切，才夠資格承襲武道，所以需要禮敬一切。圖是漢刀練習告一段落吳教練敬禮圖。

這次練習套路時，每人上場演武，當然還是放大版，由各教練評估，大家漏氣求進步也是不錯的，圖是我在小八極天王托塔過渡式。

我們在練習時很重視每根手指的位置，看似很類似的動作但肌肉與氣血的走向可是大不相同，所以細緻是王道，也只有細緻才能理解什麼是「內家」吧，圖是老師調整暗勁圖。另外大概是因為雙十節到了，這幾週常有學生來佔位子，讓練習空間少了一半…

我們在練習時很重視每根手指的位置，看似很類似的動作但肌肉與氣血的走向可是大不相同，所以細緻是王道，也只有細緻才能理解什麼是「內家」吧，圖是老師調整暗勁圖。另外大概是因為雙十節到了，這幾週常有學生來佔位子，讓練習空間少了一半…

這次練習的是八極中的獻肘典型式與變招，獻肘是小八極最後一式，也是八極拳的代表招，我需要好好揣摩的^^圖是老師指導我獻肘組手。

這次上課靜端問了有關手印的問題，老師就這個機緣說明了手印及身印的關係，並作了一些實驗，由身體的氣脈與手印的互動，這真的是重要的時刻，這裡作個紀錄，可惜有些人沒來…

這是大八極「雙撐」中的運用，一招通常有多解，可解成「摔」、「打」、「擒」、「踢」，那個比解好？見人見智，但「摔」比其餘需突破距離應是較難達成，尤其八極拳對大多人來說被認知成是「打」的武術。以下四個視頻，前三個含慢動作，第四個是前三個視頻的連續動作，這是2010年5月22日圓明武學「八極拳格鬥班」教學側錄。

Osoto gari 圓明武學2010.5.30摔寢課程大外刈教學分享二 ：這是做於對手後腳，影片有個有趣的現像，人是正轉加上側轉的，有兩個旋轉的向量，可以與下另一個做於前腳的視頻對照看＾＾

在作組手的過程中，對手因為被拔根而無重心狀態時常會倚靠在我的身上或手搭住我不放，因為不抓緊就會倒下或產生恐懼感..... 底下有精彩的蝴蝶雙飛掌吞塌手法組手＾＾

手指是控制旋身的重要方向，但在以手領身時仍要節節貫串，力量要貫到腳底，找人推一推就知道有沒有做對。另外腳如鑽法是個很重要動作，在第一次接觸搞的我都用錯肌肉，搖搖晃晃的，再加油囉^^

這次與火爆地藏吳教練自由對練，主要是練習攻擊時由根稍發力，另外歐教練也指導了由對峙動作看出對手的意圖，這個很重要如同下棋般可看出對手的意圖，所以只要下網等他攻擊落網就好了。

每次在靜坐前都會練習旋肩法，把手臂擰旋以刺激手臂上的穴道，當然沈肩墜叉是必要的。這次老師還講解到儒家的正襟危坐法及心齋坐忘。

為了9月11日的慶祝會，我與吳教練在樹林中練習對劍，算是採排吧~圖是橫劍法的運用。

前一天才過老師的壽辰聚會，隔天馬上就照表操課，這是中正紀念堂漢刀傳承週日班2010年09月12日那日的圖照相^^

本週我們繼續揣摩小八極，同時老師也啟用了坐椅，看起越來越有傳統味了^^…