格鬥八極以蟒蛇纏身為「爆炸勁」的招式為代表，如果「沈墜勁」、「十字勁」的一橫一豎如果沒有清晰，在作這個動作時自己就會被炸的東倒西歪，或是只作到沈墜或十字勁道，若能夠作到原點均勻散撥的勁道(八極)，這時已完成爆炸勁的一半，尚缺乏了「火藥」，唯有加入了火藥之內力，在格鬥八極中的「爆炸勁」才算擁有，在格八中才算進入了內家，進而明白為什麼格八稱八極為火性拳種的原因。圖是老師講解「爆炸勁」深意我在旁揣摩圖。
國術需要細細品嘗與享受…這裡有圓明武學眾學員以半年達成「用國術對打的夢想」的經驗分享。
- Nov 15 Mon 2010 20:04
中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年10月31日紀實
格鬥八極以蟒蛇纏身為「爆炸勁」的招式為代表，如果「沈墜勁」、「十字勁」的一橫一豎如果沒有清晰，在作這個動作時自己就會被炸的東倒西歪，或是只作到沈墜或十字勁道，若能夠作到原點均勻散撥的勁道(八極)，這時已完成爆炸勁的一半，尚缺乏了「火藥」，唯有加入了火藥之內力，在格鬥八極中的「爆炸勁」才算擁有，在格八中才算進入了內家，進而明白為什麼格八稱八極為火性拳種的原因。圖是老師講解「爆炸勁」深意我在旁揣摩圖。
- Nov 14 Sun 2010 23:59
誰能在對打中不動如山？山如果不動就打動它！
這是老師摩擬八卦掌鷹翔動作我被動全身彈起的效果圖照，仔細看雙腳幾乎離地，其實在對打時在攻擊或發勁的一瞬間身體常有崩緊現像，而良好的手法就可以設計在電光火石間利用這種現像出手，這時對手是不能作動作的，而對我方來說卻是攻擊的好時機^^
- Nov 14 Sun 2010 17:16
中正紀念堂八卦掌傳承週六班2010年10月30日紀實
這是老師摩擬八卦掌鷹翔動作我被動全身彈起的效果圖照，仔細看雙腳幾乎離地，其實在對打時在攻擊或發勁的一瞬間身體常有崩緊現像，而良好的手法就可以設計在電光火石間利用這種現像出手，這時對手是不能作動作的，而對我方來說卻是攻擊的好時機^^
- Nov 13 Sat 2010 17:06
北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年10月30日紀實
這次與莊主談到格鬥八極拳的沈墜勁應該在攻擊或防禦當中隨時存在，他問沈墜勁應如何表現？我想讓他用體會比較快，1-首先我讓他"感覺到"重量的改變，可由後方抱起到抱不起的小遊戲(下兩張圖)，2-再來我嘗試單腳獨立由他在前面用力推推不動，之後再用十字勁將他的力量及我的沈墜力轉到他的身上讓他感受阻力大增！但次還是保持彈性很靈活(此圖)事後他說：如果在對打中都能保持這種狀態對手頭就大了，我說好的八極盤架理當如此，學八極者不應不懂「沈墜勁」啊~這次老師也展現了不少"獻肘"的組手列在下方^^
- Nov 12 Fri 2010 23:52
招意放入
這不是太極拳的單鞭式，是格鬥八極小八極拳的「玉燕投懷」斜行單鞭式，前接「張良拾履」後接「白猿回首」，那日研究白猿回首身法時拍的照^^練習套路時需把招意放入，在套路練習的時候同時練習用法才對！我總是這麼認為。
- Nov 12 Fri 2010 23:40
結婚後
下課後大家閒聊時俊列很貼心的幫雯琦抓龍，這時嘉燕說話了：你看這就是剛結婚的樣子。然後指著自己的老公永宜說，你看這就是結婚２年後的樣子。然後再指著永宜旁邊的妍汝說，你看這就是結婚５年後的樣子（老公不在身邊），聽了讓我大笑，我指了我自己說，這是還沒結婚的樣子＾＾另外這天老師對舊生指導了「無極圈」這裡作個紀錄了～
- Nov 12 Fri 2010 19:20
台北縣八卦柔身掌週五班2010年10月29日紀實
下課後大家閒聊時俊列很貼心的幫雯琦抓龍，這時嘉燕說話了：你看這就是剛結婚的樣子。然後指著自己的老公永宜說，你看這就是結婚２年後的樣子。然後再指著永宜旁邊的妍汝說，你看這就是結婚５年後的樣子（老公不在身邊），聽了讓我大笑，我指了我自己說，這是還沒結婚的樣子＾＾另外這天老師對舊生指導了「無極圈」這裡作個紀錄了～
- Nov 11 Thu 2010 23:45
可法可勁？非法非勁？
八極拳到底有沒有纏絲勁呢？小纏絲手是纏絲法還是纏絲勁呢？纏絲的作用是什麼？是攻擊還是防禦還是有什麼特別的作用？這些，聽起來好像順口溜般，其實也介定了我們對國術用詞的了解程度了…圖是吳教練的小纏絲手組手。
- Nov 11 Thu 2010 19:52
中正紀念堂八極拳傳承週六班2010年10月23日紀實
八極拳到底有沒有纏絲勁呢？小纏絲手是纏絲法還是纏絲勁呢？纏絲的作用是什麼？是攻擊還是防禦還是有什麼特別的作用？這些，聽起來好像順口溜般，其實也介定了你對國術用詞的了解程度了…圖是吳教練的小纏絲手組手。
- Nov 10 Wed 2010 23:55
根梢
在身形轉換的時候最好是用根稍做，如保看的出來是根稍做？如鷹翔這張圖看到腰帶飛揚起即是，如不是腰帶是不太會動的。這個鷹翔也是可作組手的參考以下動畫。
- Nov 10 Wed 2010 19:56
中正紀念堂中國劍傳承週六班2010年10月23日紀實
這AC從澳國到台灣開會同時到中正紀念堂拜訪，後來討論到擊劍之道，下場與老師玩了一下，我們把他最為精采的三截劍放了上來到＾＾也祝他一路順風～
- Nov 09 Tue 2010 19:44
北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年10月23日紀實
獻肘這一招我們的表現其實並不以肘擊為攻擊終點，肘擊只是連續攻擊的一部份，對手也有防禦能力，甚至可以承受的住肘擊，這時就在他承受攻擊的這一瞬間入身取代他的重心，再來就是三盤絞扣了，圖是老師指導獻肘的組手，看出來了嗎？
- Nov 08 Mon 2010 23:48
我的十八般武器之首
練習八卦掌的人都有一個特色就是繞著東西走圈，通總是一顆樹，要隨身攜帶一顆樹不容易，帶個三角架就方便多了，三角架可以用來定點照像、三角架可以用來練習轉掌，沒武器的時候，還可用敲人，不愧是十八般武器之首啊~(當然樹的功能"一般"來講還是不能用死物取代的^^可是知道為什麼的人都談的不多)
- Nov 08 Mon 2010 19:54
中正紀念堂八卦掌傳承週六班2010年10月23日紀實
練習八卦掌的人都有一個特色就是繞著東西走圈，通總是一顆樹，要隨身攜帶一顆樹不容易，帶個三角架就方便多了，三角架可以用來定點照像、三角架可以用來練習轉掌，沒武器的時候，還可用敲人，不愧是十般武器之首啊~(當然樹的功能"一般"來講還是不能用死物取代的^^可是知道為什麼的人都談的不多)
- Nov 07 Sun 2010 14:09
中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年10月24日紀實
這不是太極拳的單鞭式，是格鬥八極小八極拳的「玉燕投懷」斜行單鞭式，前接「張良拾履」後接「白猿回首」，那日研究白猿回首身法時拍的照^^練習套路時需把招意放入，在套路練習的時候同時練習用法才對！
- Nov 06 Sat 2010 12:12
北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年10月16日紀實
在將傳統套路動作用到實戰當中時盤架的重要性就出現了，以這招「獻肘」為例，好的盤架在招與招的連貫中對手幾乎"感覺不到你的動作，這個重點就是身體重心的轉換不能讓對手發現，當他發現的時候已經來不及了，正貫徹所謂「拳打不知」，也是好的盤架應有的體現^^
- Nov 05 Fri 2010 12:18
靜端拍的沙龍照
之前在(台北縣八卦柔身掌週五班2010年10月01日紀實)曾說過的靜端沙龍照拿過來給大家瞧瞧…猜猜看她的年紀？各位如果有長輩想要年輕的就來研究八卦養生氣功^^靜端算是本班的舊生，聽說小孩都很大了，但因為練功認真，所以外表比實際的年齡小的多^^
- Nov 04 Thu 2010 21:00
圓明漢刀蹲劈練習視頻分享
基本動作很重要，在兵器上也是相同的，練了一年的漢刀我還是在練劈刀，現在刀越來越輕了，除了力氣變大了也要注意到盤架正確與否，分享老師的槳刀蹲劈練習，這個槳刀可不輕，仔細看腳尖是墊起的，力量要從地板傳到刀上，兩邊都要練一遍^^
- Nov 03 Wed 2010 12:48
中正紀念堂八卦掌傳承班課程-單換掌動作分享
單換掌有件逸事：據說劉鳳春為了向董海川大師學八卦掌，就這個單換掌式苦練了三年，故內力及戰力過人。但就招式而言，單換掌顯然是一個「轉身換掌式」而已，就內勁而言，也始終貫串一個勁法，就擰勁。直中橫出，能瞬間拔跟將人擊出，由以下這個視頻我們可以欣賞老師單換掌動作的每橫每豎。
