如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

這週開始進入「左右塌掌」的課程：接手時步法採用三才步走外側，接手時重點在將力量放在對手的前手上，此為一向下之力，因此不宜用末稍出力，否則對手容易借力前進、出另一手誘導對手防禦後採手控制，當此手控制對手雙手後，空出的另一手就可自由攻擊對手頭、脅、腰等部位。攻擊時可用拳、掌、爪，手用塌掌可由下往上打，也可由上往下打。套路怎麼練就怎麼打，但需走連環。^^

紀教練將老師大八極雙撐一系列講手照片連圖開始加上註解，這個是雙撐系列4，這招可欣賞雙方鬥智、聽勁如下所示，老師也在台灣國術論壇對這個講手作了說明，我把網址列出如下：

這張圖的前一秒是雙人對峙圖，然後紀教練一拳擊出，老師透過八卦掌中鷹翔的身法轉到紀教練的後方，形成如同紀教練的影子般，如影隨行，瞬間取代了對手的重心，之後可使用獅子張口、大鵬展翅、丹鳳朝陽…等技可攻擊的地方很多，

這張圖的前一秒是雙人對峙圖，然後紀教練一拳擊出，老師透過八卦掌中鷹翔的身法轉到紀教練的後方，形成如同紀教練的影子般，如影隨行，瞬間取代了對手的重心，之後可使用獅子張口、大鵬展翅、丹鳳朝陽…等技可攻擊的地方很多，

在台灣學拳常聽到「招勢」、「形勢」，招勢不同於招式，形勢也不等於形式，如同有些八極拳門派所謂的金剛八勢就不會寫成金剛八式(不過我看中國大陸那邊好像是用這個"式"，但有些名家開始也將"形"與"勢"混用)。我在剛學拳時對這個「勢」字常搞不太清楚，後來經老師提點後才有些了解，我們常說"勢"力範圍，勢通常含有無形的氣質。形是外在的動作，形意拳好像有外形內意之說，這個"勢"與"內意"都是抽象的東西，如果真要解釋，我會說勢是身體操作招式所產生的「張力」，這股無形的「張力」將會形成某種氣勢，故學習中華武術不能不懂這些無形(或抽象)的東西，故我們常說國術是「字訣」的武術，我也常反省著我對這些武術中的字訣了解程度多少，就是對這個武術了解多少，而不是一味的苦練。

現今社會不要說是長兵了，短兵也是不易攜帶的，兵器中刀與劍的差別在哪？乃至刀、槍、劍、棍、戟的差別在哪？中間可相輔相成的部份是？不可逆的是？可幫助拳法的是？我在學習兵器的過程中總是會思考著，畢竟人生有限，您不可能用一生的時間練一個都不太可能用到的兵器，這個兵器一定是對我武術教育有益的，否則練習的意義是不在的。

現今社會不要說是長兵了，短兵也是不易攜帶的，兵器中刀與劍的差別在哪？乃至刀、槍、劍、棍、戟的差別在哪？中間可相輔相成的部份是？不可逆的是？可幫助拳法的是？我在學習兵器的過程中總是會思考著，畢竟人生有限，您不可能用一生的時間練一個都不太可能用到的兵器，這個兵器一定是對我武術教育有益的，否則練習的意義是不在的。

這次上課在休息聊天時，令在場只為學習養生氣功者非常的驚訝！學員對每次上課所練習的呼吸法「巽風喜息」竟然也可以發勁(參考下方起巽風勁法)，原來是只是呼吸的"養法"竟然在吞吐浮沈之間可轉換成"用法"，雖然此班以養生氣功為主，但武術本來就有養法、練法、打法、演武之別，但不能差太多，

該週是左右攔捶最後一堂課，做個總結思路，一般而言，八極拳直來直往，會有一個類似弧線前進的步法令我第一次接觸時覺得意外且心喜，

該週是左右攔捶最後一堂課，做個總結思路，一般而言，八極拳直來直往，會有一個類似弧線前進的步法令我第一次接觸時覺得意外且心喜，

這日有新生緯詳來報到，緯詳在學校是練網球的，這是第一次上課，從最基本開始，也就是柔身操開始。除了動作外當然也介紹了本門柔身八卦掌中的身形四相：龍騰、虎踞、鷹翻、猴相即本門八卦掌基本身形觀念。談到此處，據我觀察影片及資料研讀，這個象形並不是每派八卦掌都有，

這日有新生緯詳來報到，緯詳在學校是練網球的，這是第一次上課，從最基本開始，也就是柔身操開始。除了動作外當然也介紹了本門柔身八卦掌中的身形四相：龍騰、虎踞、鷹翻、猴相即本門八卦掌基本身形觀念。談到此處，據我觀察影片及資料研讀，這個象形並不是每派八卦掌都有，

沈墜勁是八極拳的特色，但初學者做起要不是不夠沈墜就是不夠輕靈，沈有重的意味，墜有向下的意味，既然都是又重又向下怎會有輕靈浮力呢？要確實體會必需了解到何為謂沈之力與浮之力？舉常見武訣，「沈肩墜肘」、「氣沈丹田」、「鬆腰落胯」…具沈之力，「涵胸拔背」、「虛領頂頸」…則具浮之力，雖是如此但確實做出來又是另一回事。

沈墜勁是八極拳的特色，但初學者做起要不是不夠沈墜就是不夠輕靈，沈有重的意味，墜有向下的意味，既然都是又重又向下怎會有輕靈浮力呢？要確實體會必需了解到何為謂沈之力與浮之力？舉常見武訣，「沈肩墜肘」、「氣沈丹田」、「鬆腰落胯」…具沈之力，「涵胸拔背」、「虛領頂頸」…則具浮之力，雖是如此但確實做出來又是另一回事。

這日練習很特別令我記憶深刻，這次比較早到7點半左右到了戲劇院，來時看到整個戲劇院面向愛國東上的迴廊上每兩根柱子中間就有一塊大型藍色海棉墊，然而有三位年輕人躺在戲劇院玻璃門中央席地而睡，我還微微聽到到呼聲…而晨間練習跳舞的先生女士們就在他們旁邊放著音樂跳著，跳舞的先生女士們技術很好都不會踩到他們。果然呼聲、腳步聲、音樂聲，聲聲入耳？真是奇觀，8點半左右部續有他們新同夥出現後才陸續醒過來，我心想現在的年輕人修練真好~能夠練到八風吹不動 端睡紫金蓮的功夫也真令人佩服^^記下了，

這日練習很特別令我記憶深刻，這次比較早到7點半左右到了戲劇院，來時看到整個戲劇院面向愛國東上的迴廊上每兩根柱子中間就有一塊大型藍色海棉墊，然而有三位年輕人躺在戲劇院玻璃門中央席地而睡，我還微微聽到到呼聲…而晨間練習跳舞的先生女士們就在他們旁邊放著音樂跳著，跳舞的先生女士們技術很好都不會踩到他們。果然呼聲、腳步聲、音樂聲，聲聲入耳？真是奇觀，8點半左右部續有他們新同夥出現後才陸續醒過來，我心想現在的年輕人修練真好~能夠練到八風吹不動 端睡紫金蓮的功夫也真令人佩服^^記下了，

陳鑫宗師寫的陳氏太極拳圖解有這一段話：「上打○○下打○，中間兩肋並當心…」雖是其交戰要訣，但也明白指出人身體上的弱點，日常體勢如能保護這些弱點除了是防身也是養生之道。回到肋的部份，肋骨會因上半身的角度而呈現相對 「藏」或「現」 姿態，藏與現對身體有什麼影響？做實驗最容易感覺，透過胸、腹部肌肉的控制可將 肋骨貼近肌肉並露出肋骨紋路 或 被肌肉包覆看不出肋骨紋路，我們不妨稱前者為現，後者稱之為藏，這時用指尖刺肋可發現前者有一種不舒服危險的感覺，如同沒有防護被攻擊狀態，而後者這種感覺程度就低的多，這主要除了肌肉的包覆外，若有練氣者，其氣也較容易在「藏」的狀態覆於胸腹之間(當然也要透過涵胸拔背與氣沈丹田的體勢)，增加氣罩厚度及防禦能力，也可以說是增加涵養胸腹間的能力，這個觀念很重要除了養生有用外防身也很有用！