如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

這不是戰國時期的將軍與護衛，說來奇怪最近感冒多，這兩位教練都感冒了，老師是腿部運動小傷，兩位教練雖是身體微恙練習時也還是用「眼睛練拳」，老師則是作在博愛坐上，也不知道紀教練那裡找來了一把扇子給老師，這個機會真難得，結果就有了這張照片(當然是我照的)^^a~那位小姐不用遮了，網路上的人都知道您姓紀啦~還帶墨鏡呢~呵呵~

這次練習套路時，每人上場演武，當然還是放大版，由各教練評估，大家漏氣求進步也是不錯的，圖是我在小八極天王托塔過渡式。

本週我們繼續揣摩小八極，同時老師也啟用了坐椅，看起越來越有傳統味了^^…

本次課程因為國家戲劇院有貨物進出，所以我們轉移場地到捷運5號出口旁的樹林裡練習，在這裡感覺幽靜許多，我與吳教練也準備老師51壽辰的對劍演練，在這個場合下是一次特殊的回憶，底下是這次的上課圖照。

這次有新生來，歡迎~圖是老師教新生如何綁帶。加油了~

這次下課時昆翰問了我低掃腿應如何作？我回答他：「您的目的為何？要對手有什麼樣的感覺？」如腿斷還是皮很痛或是下盤不穩？後來我作了幾次講解，但似乎還是不太懂？那就只能用讓他的身體去體會了…不過看樣子應該是很痛就是了^^圖是老師上課時示範低掃腿。

本次練習將套路的動作放大以認真感受身體的動作極限在那？還有對於動作的路徑有更深的認知，雖然動作看起來有點誇張但確是要將套路打的好的必經之路。圖為老師做小八極中的起勢「手擎乾坤」的放大版。

本週的八極拳傳承班開始講「勢」，我們演套路時需要帶「勢」才好，所以就拿起小八極拳一書開始說起這個套路中勁道的走向，由這個勁道的走向可一氣呵成乘「勢」而為了。圖是老師與我們席地而坐講解小八極中「天王托塔」一招的圖照。

本次的八極傳承班小八極拳調整課程進入「勢」的第一堂課，開始之前先將小八極依「式」打一便，並對其中一些招式說明各自體悟，老師再針對我們所回答的提供他的意見，圖為說明白猿回首身法中的下手用法。

又到了每月一次的試手大會，看他們摩拳擦掌的樣子，一切新仇舊恨就是等這一天，呵呵…盡情吧！圖為昆翰VS谷諺的對峙圖。這日我們還是在雕琢「小八極」套路是「式」的最後一天，下週起就進入「勢」了^^

桃園少年武藝班的小朋友來中正紀念堂參觀，同時表演羅漢拳，當然我們也回了禮由楊世芳教練與紀宓妏教練表演了小八極，有來有往兩不吃虧~圖為桃園兒童武術班的學員表演。

本週老師繼續調整教練們的小八極套路套路，謝中昱教練則指導色帶學員的課程~圖為老師指導楊世芳教練的樁步。

本週繼續小八極套路的進修，本週將定式溫息完畢，這套對我來說是已經學會6年的套路，今次再重新研習，武學提升後總有新意感受，因此學習還是需要溫習的…圖為老師示範小八極拳中金雞斗翎一式。

又到了一月一次的試手日，新仇舊恨就趁這次一起解決囉~這次各位繼續奮戰吧…另外這次戰後老師也作了20多個組手示範，閒聊時Peter也講解了他所知道的拳擊招式^^

新生除了身體鍛綀武術套路外，也要在腦中模仿老師的動作，而老師的動作則最好是常看老師的照片感受與學習，同時常看相關書籍以增進自己的武學能力。圖為謝中昱教練為Peter導讀格鬥八極拳之小八極拳。

緯昱每週一到週五在中部讀書，週六、日回台北，真是辛苦，最近看他練習都感覺他沒睡飽的樣子，希望他課業與武術早日上軌道了。緯昱加油~圖為謝教練指導緯昱頂心肘。

結構力很重要，不需額外的「發勁」也可產生大力量，因為「整勁」已內含，在打套路的時候要特別注意結構力，本週繼續六大開第一路「靠」的練習，圖覺從腳底發力的勁道傳遞感受。

拳壇父子情：八極德每次在他父親歐教練練習時都會到跑隔壁跳舞的姊姊那，這次玩累就來鬧他老爸，不過這次他老爸不理他繼續練習雲手，最後八極德只能無趣的跑走了…呵呵…又到了一月一次的試手日了，同學們努力的K吧~底下是他們互K的圖照~

補上中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年05月30日練習圖照^^大家加油了~

本次除了原來的教學進度外，老師也對學員作腿法的教學，見下圖，而我們當然是繼續研究六大開了^^圖為下課前老師講解馬步立拳的圖。