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本週有幾位教練不能過來練習，所以今日的主題比較輕鬆，是「增加地板親和力」！通常從空中落下的那一瞬間就可看出平日護身倒法成績，因為那一瞬間是來不及思考的，所以平日需用身體把倒法的技巧記住^^危險發生時身體就會自然反應了！我想要摔人前先練被摔吧！被摔前一定要把護身倒法作到定位！(圖為我練習落地護身倒法圖)

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老師再次說明倒法腳、腰、手、頸應擺放的位置及原因

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落地時要像不倒翁一樣滾動卸力

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身體與地板接觸需貼平感受地板的平面同時落地卸力時需馬上彈起

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教練們的練習

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    武道家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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