如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

那天老師教了「大腰」，又叫作浮腰摔或扶腰摔，終於開始摔了，呵呵~。圖為我終於在空中了~

本週仍是練習膝車攻擊，大夥還是不善長空翻，所以本週加上一個跳躍式前空翻的練習…希望下週大家摔的愉快~

經過6週的護身倒法、體耐力練習，今天終於開始進入摔技教練課程了…不過這次我摔只有摔一次，剩下的都是站立練習…圖為老師示範「膝車」動作。

本週主要練習「八方推」，練習了聽勁與穩當的腳步移動，因為我的藍色道服忘了帶，只能把穿黑色格鬥服上場，果然第一抓又被吳教練的「大力金鋼指」抓破了，我後來發現我去補衣服的錢都可再買一套新新服了，我想吳教練經過練習後一定善常扯破對手的衣服~(圖為老師示範八方推時摔倒楊教練，我在旁邊擔任守門人，連手套都準備好了^^)

 
本週的主要課程是前移與後退的搶把練習，圖為段鍊手力的單手Y字型倒立，呵呵，終於找到平衡點了…

 
本週進入搶把進度，雖是基本動作，但由基本動作中可知過程中可加入分筋錯骨點斷閉脈擒拿等各種字訣，令人興奮心神響往之啊~原來這就是接近實戰的應用啊！(圖為老師示範搶把時外加捆步摔)

本週的主要訓練前滾翻，前滾翻是不能怕地坂的，倒立訓練最適合控制恐懼感，練完雙手就練單手^^未來在寢技訓練時就可靠一手扭轉乾坤喔~(圖為我嘗試將重量移往一手圖)

本週開始練習於下午5點多，因為我下午我到重慶南路所以沒有睡午覺，原來還擔心打瞌睡，但看起來還好，這次的課程是護身倒法，如何借用地板的彈力將力道御掉是這次的重點，後來還有手部的練習…努力努力…(圖：有人說看起來像彊獅甦醒，是有點像啦~)
好吧，我來看圖說故事吧，故事開始：

本週國術格鬥加強訓練摔技，由於是第一堂課，所以老師主要是針對暖身動作說明及練習，不過新的肌肉群大家還是要重新熟悉一下，並對地板要有感覺，把地板當作朋友，這樣才能用到朋友的力量… (圖為我用金字塔膝行前進圖)
襯樂是The Phantom of The Opera中的Wishing You Were Somehow Here Again。