如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

主要是弓步衝捶中的步法訓練，
 
弓步衝字訣就是八極拳的「闖步」，心法當然就是「旱地行舟」。
作法就是「出手好似捲地風」，俗稱「打水漂」。
老班學員闖步練習如下：

歌訣：1、手是兩扇門，全憑腳打人。

        2、腳打採意不落空，消息全憑「後足蹬」。
             與人較勇無虛備，進退好似「捲地風」。
            「臀尾起落」不見形，猛虎坐臥藏洞中，
             臀尾全憑精靈炁，「起落」二字自分明。

最後穿上謢具試手，大家拳拳到肉，好不過癮。
 
老班學員試手

火氣都逐漸燃燒起來，
果然是「火性」拳種。

鄭老師示範閃躲要訣：
 

對打沒有不閃躲的，但如何閃躲才不會矢去重心呢，
就是眼睛的隨時隨刻「水平」盯住敵人，
頭一旦端正了，身體就不會大弧度搖晃，
那麼在任何一個閃躲移動中，就能常保重心。

對打的進退，必須有致，更得尊守「一橫一豎」原則，

手是兩扇門，要子午門戶堅實不破，一旦被衝破，首先中招的就是頭部，
要三門緊固，才能把頭保住，那麼抱頭封是不可不練的東西。


來了新同學，歡迎。

新班學員上課練習