如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

補上北新道場八極格鬥基礎班2009年11月14日圖照，上圖是老師調整學員弓步衝捶的架構。底下是老師在討論區的發言：本次的課程依舊在於如何把弓步衝捶使用出來。格鬥八極拳的基本八式，其實是「格鬥八要領」，裹面含有比較深的道理。

「基本八式」是我依據格鬥中最常用到的招式及心法去選定的，
亦可稱為「格鬥八要領」，
不可輕忽之。
能善用之，用八極拳來格鬥絕對能致勝。
我對「基本八式」略作說明，其重點技法上課時再詳細詢問「謝中昱及其他教練」。
圓明武學的基本八式涵蓋了下面三重意義：
兩個衝捶：是母拳，包括了立拳、平拳兩種拳形，
                                  兩個不同樁步攻擊形態，
                                  也兼及下盤腳法。
四個左右：是步法。包括了「一臂三擊」的攻擊形態，
                                 步法包括了左右穿梭的蛇行之法，
                                                             如常山之蛇，首尾相應。
兩個纏絲：是防禦法。包括了大小上下兩種纏法，全身包裹。
                                    八極拳之妙在以纏絲法防禦，爆炸勁傷人。
招式不在多，在精，能精巧善用，雖是簡單招式，也很不簡單哦。
切忌，不要貪多。
貪多嚼不細。
請自行參考：對練  ... 2 第一頁第#9帖http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1276&extra=page%3D1
本式的弓步衝捶，是一個很重要的母式，
要練成此招，必須將其細分成這些步驟：
1、弓步的精準。：格八的「弓步」要求身四點朝前，正面對敵。
                                                  腳兩點朝前。
                                                  前腳成弓、膝壓大趾、力出膝尖。
                                                  後腳成板，必須掤直，消息全憑後腳蹬。
2、衝字訣：就是旱地行舟訣。
3、捶法：長短互用。
4、捆鎖步法：腳纏絲法。
並且借著「流擋」這個手法來說明國術的五大要素「手、眼、身、法、步」彼此相互間應如何配合才得當。
示範其可以產生的各種變化。
本次上課大家已體認到「弓步」的重要性，幾乎全部都在盤練精準的弓箭步樁。 

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八大式：降龍衝捶。
降龍勢：兩腿蹬撐、定掌著力，旋腰迴臂、揚而暢胸，由中宮剛發勁也。
           (一出為心肝，如八卦獅形、頭也。
             回來為脾，右轉點睛為脾；落點為肺；勒馬為腎)有五形，雖未提太極、八卦、實已暗合之也。
吸提：此二式之吸提之次序，相反而相成也。
衝捶、童子拜佛：腳跟一提，手一上拜，則督上，而氣自靜脈倒收而回，再自丹田發出
                      去。故武人作揖皆可傷敵，受者必側身扶防，因其走陰，吐故也。
吸降：下督，降龍起式也，此行陽，納新也。
降龍式：交叉十字，即乃中脊交會，此交點乃變化之起點也，即神經之左右交會點也。
            欲變化高低長短，皆於此作決定也，取勝亦在此。
降龍八大式：蟠龍、點睛、蛟龍出海、猛虎出洞。
                 運慢、落點一剎那，快勁剛。
節自：劉雲樵宗師武學心傳第248頁

摘自：北新道場八極格鬥基礎班2009年11月14日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/24676700