如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

甩臂的意義

氣功的訓練在武術部份就是抗打及重手而已。


以下摘自台灣國術論壇bluemoon1發言：
本週上課重點,仍是氣功.
1.藉雲鷹十三式的練法來鍛鍊「鐵布杉」與「金鐘罩」,
  也是由內而外的練法,
  鍛練了內勁,
  也鍛鍊了不常練到的肌肉.

2.八極柔身術的鍛鍊.

3.寶瓶氣的鍛鍊.

我的心得是:
1.功法的效果取決於是否正確練習,
   雖然這句話像廢話
   但卻是很多人練不出功夫的關鍵.
   即使只是一點點小小的修正,
   就能發揮出完全不同的效果.
   有沒有老師指導差別即在此.

2.練習之後,
   今日上課就覺得精神良好,和以往有差.
   可見其練習效益.
   平日應多加練習.

3.鍛鍊氣功,是提升功力層次的關鍵,
  終於到了內練一口氣,外練筋骨皮的練習了.
  在以往並未涉獵相關的學問,
  所以能學到自己欠缺的東西,是很令人開心的.

4.在氣功的領域,
   自己實在是門外漢,沒辦法感受到太多心得,
   待練習一陣子之後,再來與初學時比較.
   技術層面的東西,可能沒辦法描述的仔細.
   我只能說,這是好東西,
   要多練.

5.藉由這種全面性的練習,似乎也會影響心理層次,
   像現在的試手,就能變得比較冷靜,
   也比較鎮定.
   練拳的感覺也在慢慢改變.
   有一種凝聚的感覺.
   跟剛開始練習時那種支離破碎的感覺完全不同.
   我想我真正了解了練習的目鰾與訓練目的.