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這天有寒流，很冷…很難得這次靖硯與吳教練撞衫＾＾…出腿時需要注意，遇到待命型對手很容易被撈腿。此外出腿時結構需要耐衝撞，原因無他，當你單腳站立時肯定沒有雙腳穩，若結構不良很容易被對手結構給撞倒，或是反作用力給撞倒，或是踢出沒散力的腿。
最好是反作用力還可以回到對手的身上才能加重破壞，初學者要先做到的是胯的部份，因為無法作到上下合一所以會產生多個分力，有時力量還會回到身上造成傷害，初學者不可不知。當然！就算你的結構再好如果腿被撈到也會慘，所以速度也要練到快，出腿快收腿也要快。
這是最先要學會的，如果肌力不夠就常壓腿吧，等到肌肉狀態可以之後再把第二個細節、第三個細節…一個一個加上去，久了之後就能出又重又快的腿＾＾放大圖
摘自：中正紀念堂八極拳傳承週六班2010年12月25日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/26305909
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