20100522
八極拳對圓明武學來說是一個摔中帶打、打中帶摔的武術，而且摔的成份還不少，當然許多朋友不一定讚同啦。這次課程除了練習馬步衝捶、頂心肘外還練習了「雙撐」~圖是我與吳炯宏教練在練習雙撐時圖照。

20100522放大圖

石正人教練與吳炯宏教練


老師與謝中昱教練的練習


老師與謝中昱教練的練習2


馬步衝捶示範


教學示範1


教學示範2


教學示範3


楊世芳教練與老師的練習


楊世芳教練與謝中昱教練的練習


老師與謝中昱教練做了幾個大八極「雙撐」招式 的示範

招式運用1


招式運用2


招式運用3


招式運用4


招式運用5


招式運用6


招式運用7


招式運用8

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