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八極拳對圓明武學來說是一個摔中帶打、打中帶摔的武術，而且摔的成份還不少，當然許多朋友不一定讚同啦。這次課程除了練習馬步衝捶、頂心肘外還練習了「雙撐」~圖是我與吳炯宏教練在練習雙撐時圖照。放大圖
石正人教練與吳炯宏教練
老師與謝中昱教練的練習
老師與謝中昱教練的練習2
馬步衝捶示範
教學示範1
教學示範2
教學示範3
楊世芳教練與老師的練習
楊世芳教練與謝中昱教練的練習
老師與謝中昱教練做了幾個大八極「雙撐」招式 的示範
招式運用1
招式運用2
招式運用3
招式運用4
招式運用5
招式運用6
招式運用7
招式運用8
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