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經過了一次過年大家好像內力更厚了一些，嗯，搞錯了，是體重更重了一點，大家努力吧，把靈巧找回來。這次的課程進入「爬山手」，這是新的課程，老師演示了爬山手的基本應用如同邊、對角、頂肘、撲面、單手、下盤彈跳、托塔、撲面、擒臂等應用。今天人雖然少了點，大家還是要認真呦~(圖為頂肘爬山手示範)
上課實況
爬山手示範
同邊爬山手示範
對角爬山手示範
頂肘爬山手示範
撲面爬山手示範
撲面爬山手示範
單手撲面爬山手示範
下盤彈跳爬山手示範
爬山手托塔示範
撲面爬山手托塔示範
爬山手托塔擒臂示範
爬山手頂肘示範
爬山手蓋頂示範
紀教練與楊教練對練
爬山手蓋頂示範
爬山手撲面頂肘示範
爬山手示範
爬山手示範
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