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本週上又有一位新學加入，新學員宏霖，在這裡歡迎他^^圖為謝中昱教練指導jun需「沈肩墜肘」。
柔身操：合身撞肘，這也是一個防身術喔，可以參考格鬥八極之小八極拳中的女子防身術。
柔身操：合身撞肘，這個當然也能夠用囉。
馬步正拳團練^^最右邊的是新同學宏霖。
樁步練習~
謝中昱教練調整學員的肢體結構。
深呼吸時需要既沈且浮，這是重點喔！
練習一景~要進入腿擊課程了，大家加油！
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