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[渾元樁]
雖說外行看熱鬧，同行看門道，但養生氣功的影片，要看熱鬧就不太容易了，因為一點也不熱鬧，怕太無趣有時還要加上音樂…
渾元樁，有人說如同熊抱樹，相對八母掌定式來說是一個比較簡單的樁法，可坐著練，也可站著練，以武術而言可練掤勁，以內氣而言主中焦，類同八母掌中「黑虎出洞」一式。
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