如是我聞~爾時圓明武學の修練鎖碎事

新班小八極套路　招式運用教學


老班攻擊模組教學


隨伸就曲的教學

摘自台灣國術論壇：

bluemoon1發表於 2012-6-19 14:20
2012/06/17  上課心得

1.本週學了一個基礎的攻擊模組,
  雖說基礎,但很難做的流暢,
  招式的轉換,步法的變換,都有待練習.
  在細節上,有許多要注意的地方：
  如出手的防禦與攻擊要一氣呵成,
  連招時的身法不可遲滯,
  腰部的轉動,
  立拳平拳的使用時機...等等.
2.落化流隨的練習,
   制空圈的變化欺敵,化開對手攻擊並利用對手的力反擊.
3.老師指導了四種腿力鍛鍊法,
   活樁比死樁更難練,效果差異也大.
    這今後要納入每日的基本練習中.
4.立身中正仍是令人頭痛的問題,
   以前怎麼會練成這種壞習慣.
   所以由此可知,錯誤的東西再怎麼練都是錯的.
   應照老師說的: 練習正確才是最重要的,量反而是其次.   
   努力修正中.
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朝烜發表於 2012-6-19 23:24
學拳最重規矩，沒有規矩不能成方圓，
沒有座標，無法有效游藝於三維空間之中，
所以「一橫一豎」，才會那麼重要，

一個人不能「立身中正」，那「一豎」就沒了，非常可惜。
再加上「一橫」不準，那就規矩方圓全玩完了，
不能不戒慎。

您看緯昱那麼高大的一個人，能「立身中正」，在入身時就是不一樣，
萬要改進，

錯的字，寫一萬遍，還是錯字，
初學者，學正確，練正確，真的比練習次數重要。

華人武術，盤架不能輕易放過，否則會失之交臂的。
八卦的盤架，就不會是形意的盤架，雖然雷同，都有雞的影子，但不一樣，
得在細微處分辨之。
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蕭谷諺發表於 2012-6-20 01:32
這禮拜的上課心得
老師這次上課教了一套攻擊模組,練功法,
但光是這兩個練習就包含了許多訊息....

攻擊模組
1.立身中正,這是最基礎的... 不用我多說了吧
2."打上取下"跟"打下取上"兩種攻擊的組合
3.開始從"拳打進階到手法"的概念,
    ex;第1手攻擊的拍擋,
        換邊做的"裹字訣"(按：在落點上有拍位的問題要留意)
4.步法上有練習到"單腳的跨步",
                      "換腳的交叉步"
5.身形轉關是生死立判的地方,
   所以「轉關處要快」。
6.在練轉關時,老師也在這加了一個重點練習,
   "落化流隨,屈伸反擊",主要功能擾亂敵方的距離感,破壞對方的制空圈

練功上
我們的腿力不足,老師也幫我們量身訂做的ㄧ套練功方式...
1.開跨,膝趾合
2.拉褲管
3.捏耳朵,蹲踢
這種練習方式也不是說只純練肌力,
最主要的這練習模式都是以八極拳的攻法,下去做強化的....
尤其是捆鎖步的運用。
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炯宏發表於 7 天前 23:05
加油！加油！
學多少，練多少，練上身！
做個萬人敵！以後萬人迷！
時間不空過，老老實實做！
加油！加油！
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朝烜發表於 5 天前 09:53
落化流隨是很重要的手法，
別小看這個字訣只有四個字而已。

對每一個字訣都得特別用心去體會，
如能作到這一點，那麼手法的熟巧及全知，就能預期，

初學手法，不用貪多，會一二個手法就很了不起了，
貪多嚼不爛的。
切記。
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