這是另一個新開始，希望這個班能長長久久開下去，本班和中國劍術班、八極拳周六傳承班一同上課。圓明武學八卦掌教學，是「柔身術課程」再加上「八卦掌課程」。「柔身術」是很重要的，身不柔軟很難把八卦掌練好，因此除一開始上課必須要作的「柔身功操」的全身熱身運動外，又獨立在「柔身術」上加強學習。其內容：
一、大體上有一個「伏虎功」，主要是把胯部及任督兩側的氣血活絡起來，氣血一活絡
則該部位就比較柔軟好使，能把胯部及襠部柔軟起來。
二、再加上一個轉胯的技法，
充分把「陰陽魚」的招式發揮出來。
由定式轉腰胯-左右甩臂-鷹翔(左右甩臂加上虛式移動)-左右轉天尊(左右橫向全身旋轉移動)，
是一個由定式到旋轉的整個過程訓練。
左右旋轉移動對八卦的身形運用很有幫助。
三、最後是勁法訓練：是雲鷹十三勢或鼓盪七式。
這個「柔身術」，是比較不同於一般八卦掌門派的練習法，是額外加上的課程。
其次「八卦掌」部份，
程派只有三形：「行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹」。
圓明武學則要符合四獸：「龍騰、虎踞、鷹翻、猴相」。
這是兩武學間一個很大原則的區別。
而其最終的影響在於「走轉如推磨」的效果上。
按：程派三勢：「行走若蹚泥，兩臂似擰繩，走轉如推磨。」
我們的勢中還要加上一個「行走如坐轎」，共四個勢。
以上內容摘自老師在台灣國術論壇的發言放大圖
摘自：中正紀念堂八卦掌傳承週六班2010年04月17日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/25230605
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