練習八卦柔身掌的空間不用大，只要一個圈的空間就可以練，不論是不動的住功與坐功，就算練行功也只要在這個圈的邊上就可以了，本週我還是繼續走掌氣機覺醒練習，舊生當然是繼續他們的進階課程^^放大圖
伏虎樁功
如虎踞兩爪入地，
能引動地中星氣出來。
故應有伏虎之狀。
舊生走掌練習
大鵬展翅的走掌，
能把肋間氣引出，而合住腰背氣機，
是個很愉快的動作，
最要常練。
永宜和郭妍汝教練的走掌練習
郭妍妏教練和嘉燕的走掌練習
舊生的靜功練習
氣感模糊時，引動星氣，
就是恢復覺性了。
新生的走掌練習
石正人教練白猿獻果的走掌。
樓景站伏虎樁功，
謝中昱教練則是按掌的白蛇伏草。
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