主要是弓步衝捶中的步法訓練,
 
弓步衝字訣就是八極拳的「闖步」,心法當然就是「旱地行舟」。
作法就是「出手好似捲地風」,俗稱「打水漂」。
老班學員闖步練習如下:

歌訣:1、手是兩扇門,全憑腳打人。

        2、腳打採意不落空,消息全憑「後足蹬」。
             與人較勇無虛備,進退好似「捲地風」。
            「臀尾起落」不見形,猛虎坐臥藏洞中,
             臀尾全憑精靈炁,「起落」二字自分明

最後穿上謢具試手,大家拳拳到肉,好不過癮。
 
老班學員試手

火氣都逐漸燃燒起來,
果然是「火性」拳種。

鄭老師示範閃躲要訣:
 

對打沒有不閃躲的,但如何閃躲才不會矢去重心呢,
就是眼睛的隨時隨刻「水平」盯住敵人,
頭一旦端正了,身體就不會大弧度搖晃,
那麼在任何一個閃躲移動中,就能常保重心。

對打的進退,必須有致,更得尊守「一橫一豎」原則,

手是兩扇門,要子午門戶堅實不破,一旦被衝破,首先中招的就是頭部,
要三門緊固,才能把頭保住,那麼抱頭封是不可不練的東西。


來了新同學,歡迎。

新班學員上課練習

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