紀宓妏的劍術基本動作教學 http://www.youtube.com/watch?v=0Ry5dhGMBRU
紀宓妏教練的對劍教學 http://www.youtube.com/watch?v=Gwtm2avZsIE
對劍教學1 http://www.youtube.com/watch?v=BiP-wWXoK2U
對劍教學2 http://www.youtube.com/watch?v=ikS1xHn6vrk
壓腿訓練 http://www.youtube.com/watch?v=_885ZKfec30
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