兩天前談到弓步的結構力，這次聊聊馬步，什麼是馬步？都說是馬了，就應該像戰場騎馬殺敵般，動作應該又快、又重、又穩定，否則這匹馬就不是好馬了^^所以如果您練的馬步沒有這種威力就要提升到這樣的程度比較好，每個系統的馬步所使用的字訣當然不盡相同，格鬥八極拳的馬步需要足夠的彈力，這個彈力可避震(不傷膝蓋)，可以在沈墜時加速，以達到越重越快、既沈且浮的效果。看似將矛、與盾集於一身，要作到基本武學程度可不能少。
談到馬步要「沈」要「浮」要「彈」還需要那些字訣呢？這就是每個老師需回答學生的問題了。透過字訣將一個正確的馬步學好就是學生的責任了。當有疑惑時回到基本動作，有時問問自己你真的懂「馬步」嗎？放大圖
摘自：中正紀念堂八極拳傳承週六班2011年01月22日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/26482283
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