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格鬥八極的左右攔捶的「棍採直入」手法是槍法的「攔」字訣，另外「左右攔捶」步法是「蛇行」，和「三才步、反三才步」不太相同，比較像八卦掌的「擺扣步」，這次練習揣磨「攔」字訣為主，事後才知沒能掌握「間距」及「時間差」這兩個重要因素，圖為我與紀教練在招式體勢身形上討論！

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摘自：北新道場八極拳格鬥基礎週六班2011年01月15日紀實 http://wushu.pixnet.net/blog/post/26477567

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