20100918
手指是控制旋身的重要方向,但在以手領身時仍要節節貫串,力量要貫到腳底,找人推一推就知道有沒有做對。另外腳如鑽法是個很重要動作,在第一次接觸搞的我都用錯肌肉,搖搖晃晃的,再加油囉^^

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腳如鑽法


青龍探爪之撐掌


鷹翔

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