20100425
繼續大外割，國術的練習法特別重基本動作，摔寢班如今也只練習了護身倒法、大腰、大外割、袈裟固幾個有限的技法，務必將其練熟，在要用的時候本以就可能反應自動作出，我們繼續練基本技法中…圖為老師對我示範大外割圖^^

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上課實況


十字固運用


腳固運用


老師摔謝中昱教練


謝中昱教練摔我


楊世芳教練摔紀宓妏教練


老師摔我


紀宓妏教練摔楊世芳教練


老師摔紀宓妏教練

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