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本次的課程是弓步衝捶，弓步衝捶是八極拳的基本八式之一，這是八極拳最基本的招式，在練習時需將1弓步2衝3捶完整表現出來，需對字訣的定義了解，才是八極拳傳承班的精神，終於進入基本八式的課程了，大家加油^^圖為謝中昱教練指導學員圖。放大圖
謝中昱教練教導弓步衝捶。
擊靶練習
攻步衝捶的用法教學。
這是帶上護具雙人練習的八極拳格鬥基礎班練習的狀況，在2009年10月17日當日的部份圖照，大家可參考
2009年10月10日正式開始「八極拳格鬥基礎班」。招生中 
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弓步衝捶示範，老師詳細的講解，學員努力的學習，能將敵人瞬間破體摔出才是格鬥八極拳的鎖步。
捆步頂肘：弓步衝捶的應用，除了破體以外，瞬間扯斷他的盤架才是格鬥八極拳的捆步。
弓步衝捶轉換頂心肘的長短互用指換，遠攻近打皆宜。
捆步指導：在舊八極拳的技擊口訣中有「下打吃根埋根」，捆鎖步是格鬥八極拳對敵常用的招式之一，如果學八極拳的人不常用捆鎖步，那應該連對舊八極拳的認知也不深了。(學員說：「平生不識捆鎖步，盡練八極也枉然」果然很貼切^^)
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