國術需要細細品嘗與享受…這裡有圓明武學眾學員以半年達成「用國術對打的夢想」的經驗分享。

目前分類:新北市養生氣功週五班 (161)

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近來在網上看到一部片電影快打旋風春麗傳Street Fighter: The Legend of Chun-Li,圖是她在學習「氣功拳」一景,其練習方式與我們練習的「丹元」很類似,這勾起了我二十年前的回憶,1987年那時Capcom有一款遊戲很出名叫Street Fighter Ⅱ(這個就不用多說了大家都聽過吧^^),大概在1992左右這個遊戲在台灣有一個很少見的版本叫Street FightⅡturobo的版本,即快打旋風Ⅱ加速版,在加強版(即Ⅱ'這個版本)的基礎上加快了遊戲速度並對各人物的必殺技做了少許調整。在這之前的Ⅱ及Ⅱ'這兩個版本CHUN-LI 春麗是沒有氣功的能力,這也是「氣功拳」的第一次面市,我想那時大因機板的記憶體容量限制,所以整個氣功的形態很簡單,氣功的形態採DHALSIM 印度人的Yoga Fire (瑜珈火球)改成藍色,而對手被攻擊到後即如同被VEGA 域加 Psycho Crusher (精神力量衝擊)擊倒呈現藍色火人的形態,我在網上找了一下這個版本的片頭及春麗傳的宣傳片於最下方^^

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自上週開始新生班由郭妍汝教練指導,紀宓妏教練到老生班指導,這次重新再調了走掌的步法,本班雖然是養生氣功,但也要符合八卦掌武學,以步法而言,其步要清,不能因為交換重心導致步法錯亂,要快前先從慢開始,慢前先由定式開始,定式需知重心何在,重心之外,要知何支撐,如此次第明確,先練下盤,下盤熟悉再練上盤,再上下合一。

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最近因為又一雙功夫鞋被我穿壞了,想去再買一雙,老師知道後拿他的鞋子告訴我,他這雙鞋穿了10年到現在都沒換,令我震驚的是這6年來我都已換5雙鞋了,每雙都是踩裂鞋底,借來老師的鞋來研究發到一個很奇特的地方,就是鞋底磨擦橫跡均勻,不像我的鞋在腳趾部份磨擦痕跡明顯,顯示老師的鞋底受力非常平均,見微知著,真是不可思議。

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自從老生上週修至「無極圈」,人生體有經絡,而內氣到一定程度可自走於經絡,而此氣在自走過程中身體會有自然的動作我想應是內氣之導引吧。萬丈高樓平地起,老生的程度自然高,新生當自強啊~

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下課後大家閒聊時俊列很貼心的幫雯琦抓龍,這時嘉燕說話了:你看這就是剛結婚的樣子。然後指著自己的老公永宜說,你看這就是結婚2年後的樣子。然後再指著永宜旁邊的妍汝說,你看這就是結婚5年後的樣子(老公不在身邊),聽了讓我大笑,我指了我自己說,這是還沒結婚的樣子^^另外這天老師對舊生指導了「無極圈」這裡作個紀錄了~

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20101015
這裡有個秘密看出來了嗎?呵呵~只有這個班的人才知道喔~這裡作個紀錄了~

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20101001
大家在看什麼?原來是是看學員靜端的沙龍照,靜端算是本班的舊生,聽說小孩都很大了,但因為練功認真,所以外表比實際的年齡小的多,所以說人人要練功!下次把沙龍照放幾張上來到^^

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20100924
這次上課靜端問了有關手印的問題,老師就這個機緣說明了手印及身印的關係,並作了一些實驗,由身體的氣脈與手印的互動,這真的是重要的時刻,這裡作個紀錄,可惜有些人沒來…

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20100917
每次在靜坐前都會練習旋肩法,把手臂擰旋以刺激手臂上的穴道,當然沈肩墜叉是必要的。這次老師還講解到儒家的正襟危坐法及心齋坐忘

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20100910
坐姿要正,丹田才會正,如此氣可通暢,那時老師是這麼說的。

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20100903
本次上課老師提到萬物皆有氣的說法,同時由建築物之「壁刀」體驗,在風水學中有壁刀的說法,由建築物的形狀判斷對人體的影響,這次是由人體的感知建築物所散發出的氣場判斷對人體有害,雖然都是判斷,一為知識的推理,一為自身的覺知,總覺得人不應因知識而荒廢覺知,透過八卦掌的氣功體會,把人本來的能力給找回來,另外這次得知嘉燕有喜,恭禧了~

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20100827
該日是重要的日子,在這裡註紀。朝向有丹之士邁進一步^^許多局外人或許看不出這個班在作什麼,不是靜坐就是走掌不然就是站樁…因為氣是無形無色,至少一般人肉眼看不到,我想武術的最高境界不就是邁向武「道」?那什麼是「道」呢?如何以武入「道」?今日有些微的感受了…

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20100820
《道德經》 第十二章 五色令人目盲﹔ 五音令人耳聾﹔ 五味令人口爽…我想這段是告訴我們聽見聞皆需內歛,聽要傾聽,見要鏡映,聞要覺嘗,這次老師的上課有提到「五官收斂」証明了氣不只可由身發出,眼耳鼻舌皆有其氣,但需敏感的人方能覺知,另外也提到「地氣」與「星氣」定義的不同,總之這次我很有收穫。

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20100813
這次在上課程老師繼續提供發聲的重要性,正好學員靜端也是學聲樂出身,彼此印證發音的妙處,一個好的發音是能夠產生源源不絕的共振能量,這舉嘴形、臉部肌肉及身體的腔位共振有關係,而在深呼吸的吐氣之時如何把氣吐掉留下能量就在於這些細節了。「口」的部候說完後,再來是「身」的部份,這次主要是說內膜的運動,我不經心想這舉核心肌群有沒有類似的地方?

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20100806
起巽風喜息:在呼吸時嘴形也很重要,適當的嘴形能夠控常呼吸道的形狀,而發出對的聲碣更可讓您在呼吸時留下好的能量(口),而情緒的掌握也很重要,喜則氣緩(意),另外身形的角度也很重要(身),如此身、口、意的掌控將可慢慢細緻的掌握您要的能量。圖為下課時老師講解呼吸的要點。

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20100730
養生氣功班下課時間就是閒聊的時刻,大家互相交換心得與意見,這些來自四面八方的好漢們,各自有不同專長,有學體育、聲樂及繪畫,大家在藝術的領域談談唱唱,我呢?只要聽就好了^_^

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20100723
大鵬展翅此勢初練下焦之氣,隨著手擺放的角度不同可感覺氣的佈向不同,是一個很舒服的勢子,養生的基本功,另外這一招的技擊法可參考北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年07月17日紀實

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20100716
練習八卦柔身掌的空間不用大,只要一個圈的空間就可以練,不論是不動的住功與坐功,就算練行功也只要在這個圈的邊上就可以了,本週我還是繼續走掌氣機覺醒練習,舊生當然是繼續他們的進階課程^^

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20100709
Jim告訴我他之前站樁的效果是晚上回去很好入眠,我想可能是這樣的,人體是個很精密的器具,但我們並不良的使用下,導致看不到的地方易出狀況,所以需要一個有效率的保養:現在人坐辦公室時間較久導致血液循環差,且眼睛常看電腦致使精神疲勞,再加上常思慮導致腦無法休息。

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20100702
Jim為了事業打拼認為需要一個好的身體,所以下定決心想要學氣功,這個最要好的專科同學一陣子沒見面了,這次我推薦他我認為最好的課程,在這個班我也是初學者,我們一起努力吧,呵呵^^圖是他第一次上課自我介紹時的照片。另外這次老師嘗試了走掌場域教學,看起來好像成果頗豐,學了一年多的同學都能相互黏隨,這個神奇的技術希望有一天我也能學會^^底下附圖。

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