國術需要細細品嘗與享受…這裡有圓明武學眾學員以半年達成「用國術對打的夢想」的經驗分享。

目前日期文章:201101 (57)

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轉掌時理論上越練應越內氣充滿,不會有腰酸背痛的情況發生,但靖硯這次練習單換掌時抽筋了,這是個有趣的體驗,談不上運動傷害。在轉掌時「腰」與「胯」的擰旋需分清楚,轉掌各系統的八卦掌在軀幹的擰旋說法不盡相同,但總以不受傷為優先,否則越練越傷,如同八極拳不知震腳的意義狂練會傷到膝蓋,八卦轉掌時不知擰旋的意義狂練也會傷到腰的。為什麼會傷到腰呢?因為擰旋時受力都在同一點沒有均勻受力之故也,知道問題點就能改善。

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轉掌時理論上越練應越內氣充滿,不會有腰酸背痛的情況發生,但靖硯這次練習單換掌時抽筋了,這是個有趣的體驗,談不上運動傷害。在轉掌時「腰」與「胯」的擰旋需分清楚,轉掌各系統的八卦掌在軀幹的擰旋說法不盡相同,但總以不受傷為優先,否則越練越傷,如同八極拳不知震腳的意義狂練會傷到膝蓋,八卦轉掌時不知擰旋的意義狂練也會傷到腰的。為什麼會傷到腰呢?因為擰旋時受力都在同一點沒有均勻受力之故也,知道問題點就能改善。

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手、眼、身、法、步,手排在第一位,得知手法在國術中佔有很重要的地位,這張圖是吳教練作的小纏絲手,要怎麼作才能接的住對手的攻擊?會不會被打到?

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手、眼、身、法、步,手排在第一位,得知手法在國術中佔有很重要的地位,這張圖是吳教練作的小纏絲手,要怎麼作才能接的住對手的攻擊?會不會被打到?

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明代,薛廣有妻張氏,妾劉氏及王春娥,劉氏生子名倚哥…,京劇中的三娘教子中的三娘是指王春娥即第三個娘。這次上課有另外一個三娘教子的版本,因其中一個學員因懷孕,有許多以前喜歡吃的東西,想吃時都有一種想吐的感覺…所以呢!另外兩個學員(三個都是老師)教開始對肚子精神喊話,曉以大義了^^我想這就是所謂的胎教吧~「養生」即是培養生機、生命與生生不息的活力。養「生」除了養「身」,也需注重內在潛能的開發,而非只是外在身體的保養。

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明代,薛廣有妻張氏,妾劉氏及王春娥,劉氏生子名倚哥…,京劇中的三娘教子中的三娘是指王春娥即第三個娘。這次上課有另外一個三娘教子的版本,因其中一個學員因懷孕,有許多以前喜歡吃的東西,想吃時都有一種想吐的感覺…所以呢!另外兩個學員(三個都是老師)教開始對肚子精神喊話,曉以大義了^^我想這就是所謂的胎教吧~「養生」即是培養生機、生命與生生不息的活力。養「生」除了養「身」,也需注重內在潛能的開發,而非只是外在身體的保養。

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在整理影片區資料時,發現了一個視頻,這是幫老師慶生時的花絮製作,是紀教練製作的,覺得音樂與照片配合的很好,歲末之際特別放上來。順將活動內容連結也加上來^^

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道之为物,惟愰惟惚,愰兮惚兮,其中有物,惚兮愰兮,其中有相;幽兮冥兮,其中有精,其精甚真,其中有信。~老子「從道」

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道之为物,惟愰惟惚,愰兮惚兮,其中有物,惚兮愰兮,其中有相;幽兮冥兮,其中有精,其精甚真,其中有信。~老子「從道」

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  • Jan 26 Wed 2011 23:06
  • 拼刀

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玩過刀魂、侍魂、x國無雙系列的人都知道當雙方靠近時是很容易進入拼刀狀態來決定勝負的,這時你的近身招法就不可不練了,電玩中是比看誰按、搖的頻率快,現實中則是力量與技巧缺一不可。

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玩過刀魂、侍魂、x國無雙系列的人都知道當雙方靠近時是很容易進入拼刀狀態來決定勝負的,這時你的近身招法就不可不練了,電玩中是比看誰按、搖的頻率快,現實中則是力量與技巧缺一不可。

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本次上課的新課程是「馬步攔捶」,一開始都以為「馬步攔捶」與「馬步衝捶」應該只是角度的不同,但運用起來卻發現根本不是這麼一回事,這個動作很巧妙,分上下半身,上半身可採棍采手,是槍法的運用,下半身可採曲線入身,與三才步有不同的分別,另外胯的角度也很重要,要能足夠出腿。另外網上比較常看到的門派此招的用法採攉打或挑打,這是不同點之一這裡作個註記。

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DSC03448_%E8%AA%BF%E6%95%B4%E5%A4%A7%E5%B0%8F.JPG神乎其技
本文章引自歐吉書教練的部落格,老師書中組手照片對手大部份都是他。歲末之時整理資料,覺得他這篇文章很有感覺,特別引來放到武術感想區

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本次上課的新課程是「馬步攔捶」,一開始都以為「馬步攔捶」與「馬步衝捶」應該只是角度的不同,但運用起來卻發現根本不是這麼一回事,這個動作很巧妙,分上下半身,上半身可採棍采手,是槍法的運用,下半身可採曲線入身,與三才步有不同的分別,另外胯的角度也很重要,要能足夠出腿。另外網上比較常看到的門派此招的用法採攉打或挑打,這是不同點之一這裡作個註記。

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日本兵法大家宮本武藏五輪書地之卷有云:用單手握刀的力量,很難砍倒敵人,這時,你就會自然地改用雙手了,正因為這樣,所以對此就無須做太多的訓練了。「二刀」其實是學習單手操刀的方法,其目的就是先讓人習慣於用單手運刀。

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  • Jan 24 Mon 2011 23:03
  • 態度

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杜召棠之游身連環八卦掌第10頁中有談到步法要練清,前陣子與其他教練談到,這個清是什麼意思,是「清」晰?還是「清」濁?或是「輕」重?還是都可以?這是個好問題,研究學問時需了解到作者的想法是什麼?我確實知道嗎?我能夠做的出來嗎?我的意見是什麼?也需要能夠實驗出來。博學、審問、慎思、明辯還要能篤行,有時候標準答案是不重要的,重要的是態度,是輕輕放過還是從不疑處有疑?這就要看有沒有放在心上了。圖為老師讓紀教練作青龍探爪一式討論步法的坐胯。

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杜召棠之游身連環八卦掌第10頁中有談到步法要練清,前陣子與其他教練談到,這個清是什麼意思,是「清」晰?還是「清」濁?或是「輕」重?還是都可以?這是個好問題,研究學問時需了解到作者的想法是什麼?我確實知道嗎?我能夠做的出來嗎?我的意見是什麼?也需要能夠實驗出來。博學、審問、慎思、明辯還要能篤行,有時候標準答案是不重要的,重要的是態度,是輕輕放過還是從不疑處有疑?這就要看有沒有放在心上了。圖為老師讓紀教練作青龍探爪一式討論步法的坐胯。

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今日下課後與學員討論怎樣練功才會長的壯:以格鬥八極拳來說,只要體勢對就會越練越壯,依他的狀況我提醒他三個重點:一是涵胸二是呼吸三是沈墜,再來就是不斷重覆;涵胸要如華蓋張起讓空間充份,呼吸要如橐籥鼓納深闊,沈墜要如鐵樁入地直插,這樣不斷的練習自然可將氣、力養足,如要說有速成法就是今天吳教練教他的小八極起式-英雄獨立,這是原點也是明白的指出格鬥八極拳的沈墜練法,希望下週能夠看到他壯起來。

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今日下課後與學員討論怎樣練功才會長的壯:以格鬥八極拳來說,只要體勢對就會越練越壯,依他的狀況我提醒他三個重點:一是涵胸二是呼吸三是沈墜,再來就是不斷重覆;涵胸要如華蓋張起讓空間充份,呼吸要如橐籥鼓納深闊,沈墜要如鐵樁入地直插,這樣不斷的練習自然可將氣、力養足,如要說有速成法就是今天吳教練教他的小八極起式-英雄獨立,這是原點也是明白的指出格鬥八極拳的沈墜練法,希望下週能夠看到他壯起來。

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老師練習雙手劍後這次練習雙棍,雙手等長單節棍,這張照片無看之下有點像在擂鼓。在印象中其他門派形狀類似的兵器只有菲律賓魔杖與程派高式八卦掌的雙藤棍,比較少見,作個紀錄。

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