國術需要細細品嘗與享受…這裡有圓明武學眾學員以半年達成「用國術對打的夢想」的經驗分享。

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20100423
這次繼續學習青萍劍套路,在學一新的劍套時要看出該劍套是什麼風格,如是遠攻劍還是近攻劍,是霸氣或飄逸,有助於體會該劍法的用法。上次因紀教練沒來,所以這次由我來帶。

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20100423
這次繼續學習青萍劍套路,在學一新的劍套時要看出該劍套是什麼風格,如是遠攻劍還是近攻劍,是霸氣或飄逸,有助於體會該劍法的用法。上次因紀教練沒來,所以這次由我來帶,下面附13個組手練習。

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20100411
眾所期待的試手日又到了,這次除了劈掛拳練習者除了與八極拳練習者試手外,兩位劈掛學習者也彼此試手(之前有圓明雙義鴻益與永義,現在有圓明雙志軒志與豪志),劈掛VS劈掛,真是少見…圖為軒志與豪志的練習,怎麼豪志有點像詠春的味道呢?軒志好像在打盲拳?

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20100411
今日基本刀路練完後,我們試著約束刀套對戰練習,因為沒什麼護具到是打的顫顫驚驚,怕被敲到,隔壁八極劈掛打的火熱我們這裡也不含糊~呵呵~圖為我與楊世芳教練對圖。

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20100416
補上台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月16日圖照,今日討論了丹道的內經圖與修真圖,這邊作個紀錄。

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  • Apr 27 Tue 2010 23:52
  • 朝氣

20100411
今天是試手日,經過一個清明節後學員們有半個月沒有見面了,彼此都份外眼紅,迫不急待要互相表達彼此關愛之情,但記得不要拳拳到肉啊~呵呵~年輕人真有朝氣^^(圖為老師與歐教練的試手示範)

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20100411
今天是試手日,經過一個清明節後學員們有半個月沒有見面了,彼此都份外眼紅,迫不急待要互相表達彼此關愛之情,但記得不要拳拳到肉啊~呵呵~年輕人真有朝氣^^(圖為老師與歐教練的試手示範)

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20100410
今日是異側爬山手的訓練,另外老師也示範了「十字扣的化解法」近20個^^圖為十字扣化解法之一。

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20100417
這是另一個新開始,希望這個班能長長久久開下去,本班和中國劍術班、八極拳周六傳承班一同上課。圓明武學八卦掌教學,是「柔身術課程」再加上「八卦掌課程」。「柔身術」是很重要的,身不柔軟很難把八卦掌練好,因此除一開始上課必須要作的「柔身功操」的全身熱身運動外,又獨立在「柔身術」上加強學習。其內容:

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20100417
這是另一個新開始,希望這個班能長長久久開下去,本班和中國劍術班、八極拳周六傳承班一同上課。圓明武學八卦掌教學,是「柔身術課程」再加上「八卦掌課程」。「柔身術」是很重要的,身不柔軟很難把八卦掌練好,因此除一開始上課必須要作的「柔身功操」的全身熱身運動外,又獨立在「柔身術」上加強學習。其內容:

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20100409
繼續研究八卦掌中…老師會常問:「您認為書上這句話是什麼意思?」,如果答的邏輯有問題都會被批個滿頭包,真像在上研究所的課啊~繼續奮鬥~加油~

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20100409
繼續研究八卦掌中…老師會常問:「您認為書上這句話是什麼意思?」,如果答的邏輯問題都會被批個滿頭包,真像在上研究所的課啊~繼續奮鬥~加油~

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20100409
八卦柔身掌重視「擰旋」,每次課程都會練習「滾翻爭裹」動作,透過這個動作活絡手臂上的經絡,手上的經絡在十二正經中有太陰肺經、厥陰心包經、少陰心經、陽明大腸經、少陽三焦經、太陽小腸經6個系統經過,在練習時我心裡常想是否可感到其中臟腑間的關聯,加油中…圖為老師指導「滾翻爭裹」細節^^。

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20100409
八卦柔身掌重視「擰旋」,每次課程都會練習「滾翻爭裹」動作,透過這個動作活絡手臂上的經絡,手上的經絡在十二正經中有太陰肺經、厥陰心包經、少陰心經、陽明大腸經、少陽三焦經、太陽小腸經6個系統經過,在練習時我心裡常想是否可感到其中臟腑間的關聯,加油中…圖為老師指導「滾翻爭裹」細節^^。

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20100402
繼續內部培訓中,除了讀書與訓練學員外,今日老師談到了「通背」,並練習「劈」這個動作,在單換掌中有青龍探爪一式如果多了「劈」力則威力增加不少…(圖為老作通背練習)

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20100328
放上中正紀念堂劈掛拳傳承週日班2010年03月28日圖照,今日無大事,學員照常練習基本功。這次歐教練在「掛」字訣作了一些說明。

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20100402
柔身掌除了看不到的「氣」,看的到的肌肉也很重要,透過肌肉的擰旋喚醒經絡,好讓氣可涵養全身。經絡如同河道,如果雍塞則氣無法到達,身體將逐老化,柔身掌練習時需確實的操作到需要運作的肌肉,另外這次在下課的時候俊列提出他的專業「核心肌群」的鍛練也讓我長了見識。(圖為下課程大家討論核心肌群的操作)

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20100328
眾勇士和我一起起義吧~呵~這可不是三國志,這張照片是老師在作並步劈刀示範的分解動作,劈刀開始練習時因劈力不夠需雙手劈,當臂力足之後可嘗試用單手劈刀,難怪練久了之後手臂會變粗,但可別誤會我們這派可不是用兵器來練功力發勁哦~

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20100402
柔身掌除了看不到的「氣」,看的到的肌肉也很重要,透過肌肉的擰旋喚醒經絡,好讓氣可涵養全身。經絡如同河道,如果雍塞則氣無法到達,身體將逐老化,柔身掌練習時需確實的操作到需要運作的肌肉,另外這次在下課的時候俊列提出他的專業「核心肌群」的鍛練也讓我長了見識。(圖為下課程大家討論核心肌群的操作)

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20100328
虛式的盤架正確與否除了前後腳佔重比例外,有一個重要的原則「要可以耐衝撞」,當學員們練習時要思考「如果我單腳站立時,可否承受對手的衝擊?」,圖為謝中昱教練教扒砂手圖。

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